как сделать тело упругим?
Уход за теломЗанимаюсь бодифлексом, за 4 дня ушло по 2 см объемов-это радует, НО что же делать, чтоб тело (кожа) стала упругой?
Танюшка
спасибо за ссылочку на канал. да как онлайн смотреть вообще непонятно. каждый день в разное время программы. и то по которой вы занимаетесь вобще 1 раз в день.
23.12.2010
Ответить
Настюшка
так вот поэтому я преобрела абонемент на месяц и занимаюсь по архиву) когда мне удобно)
23.12.2010
Ответить
Ольга
длайте скраб для тела из натурального кофе ( то есть из того, что остаётся от заваренного кофе)- классная вещь.
23.12.2010
Ответить
Настюшка
Спасибо за ответ по ТЕМЕ))))) А можно просто молотый кофе,не заваренный? А то я не варю кофе(
23.12.2010
Ответить
Ольга
можно конечно, только наверное будет накладно. тогда проще купить готовый скраб для тела на основе кофе.
23.12.2010
Ответить
Ольга
можно и так. Я беру кофе ( после заваривания) итам получается такая большая горсть и смешиваю с кремом для тела ( спец. для этого купила в Эйвон там огромная бутыль и стоит копейки) натираюсь и потом уже смываю.
23.12.2010
Ответить
Эричка
А есть кофе,который не надо варить,но не растворимый.например черная карта у меня для таких целей.завариваешь и пьешь:)а потом на скраб:)отличная штука!!!
23.12.2010
Ответить
Эричка
Не за что:)только не переусердствуйте.частички при сильном трении царапают кожу.
23.12.2010
Ответить
Танюшка
ого всего за 4 дня. я тут на пресс упажнения усиралась недели 2 делала и хоть бы что, потом со ступенек слетела , бросила, Ща думаю опять начать/вы наверное эти дни ничего не кушали?. Если есть видео упражнений скиньте ссылочку. у меня есть какие то уроки, я что то подышала с тетей минут 20 мне показалось это бессмысленым
23.12.2010
Ответить
Настюшка
канал Живи.ру. Почитайте ниже я там ответила все тонкости. Кушаю якак обычно, 2 раза в день))), для меня это нормально + ко всему я еще и ужастная сладкоежка-ем сладости каждый день. Вообще сама в шоке что такие рез-ты, атак почитала, что у некоторыхза неделю вообще от 6 до 8 см уходит!!!! Но это надо прям наверно очень старателно налегать.)))
23.12.2010
Ответить
Танюшка
ну а в онлайн эфире , там полчаса делают такую ( как я поняла) дыхательную гимнастику.и просто каждый день по полчаса? вы делаете только 1 передачу или как?
23.12.2010
Ответить
Танюшка
ну я поняла. что по архиву.занимаетесь. Но вопрос другой. Вот онлайн идет передача 30 мин. И вы в архиве выбираете какую то ону передачу и занимаетесь 1 раз в день. или может больше себе нагрузку даете?Сильно удивлена за 4 дня такие результаты.. А кг улетучились?
23.12.2010
Ответить
Настюшка
Веса 1 кг., я занимаюсь где-то полчаса, а вообщедостаточно 15 мин с утра на голодный желудок, а потом кушать можно где-то через 40 мин. А если вечером заниматься, то не кушать за 2 часа до занятий.
23.12.2010
Ответить
Гюзель
ага, а я 4 мес. до посинения и покраснения семь потом в спортзале и.... 7 кг ушло, ьно чего мне это стоилоооооооооооо. Хочу бодифлекс, блин!:)
23.12.2010
Ответить
Яна
Тоже интересно как ты занимаешься. Я хотела начать, но мне показалось это все таким непонятным.
23.12.2010
Ответить
Настюшка
Ян, ну чего непонятного-то))) ПРосто дышишь как объясняют и выполняешь упражнения, которые показывают. Я сама (всмысле одна) заниматься не могу, поэтому все время занимаюсь по видио-создаю иллюзию, что я в группе))))
23.12.2010
Ответить
Яна
Я просто читала, что надо делать как-то именно чтоб было правильно, какие-то определенные звуки должны быть и все такое. Да и не понятно кто лучше Корпан или другая тетка.Как-то я все это почитала, и энтузиазм пропал
23.12.2010
Ответить
Настюшка
ой, Ян я когда почитала-то вообще мне не понятно было, но вот в живую все оченьдаже понятно) А на счет тренера... Так мне без разницы-главное упражнения делать))))
23.12.2010
Ответить
Гюзель
ООООООО, добрый человек! Где вы нашли тренера по бодифлексу? Ищу не могу найти.
23.12.2010
Ответить
Настюшка
Ха! Так яна канале Живи.ру зарегилась, купила аонемент на месяц за 100р, чтоб бользоваться архивом занятий и теперь каждое утро занимаюсь. А так там и в он-лайн режиме естьзанятия называются "Худеем с Мариной Корпан",но я не всегда совпадаю с ними по времени и поэтому занимаюсь индивидуально.
А так у нас вгороде тоже нет БФ.((
23.12.2010
Ответить