Ванны для мягкости кожи
(делают кожу мягкой, упругой и гладкой, снимают раздражение, особенно эффективны для сухой и шершавой кожи)
1. В ванну с теплой водой добавь 50 г глицерина, принимай ванну 15-20 минут.
2. Размешай 350-500 г крахмала в 2-5 л холодной воды и влей в горячую ванну. Продолжительность принятия ванны не более 15 минут.
3. 100 г льняного семени и 100 г цветков ромашки залей 1 л кипятка и дай настояться. Затем процеди и влей в ванну. Продолжительность принятия ванны 10-15 минут.
4. 300 г миндальных отрубей насыпь в мешочек и опусти его в горячую воду. Одного мешочка хватает на 2-3 раза.
5. 1 кг свежей мелко нарезанной аптечной ромашки залей 3-4 л холодной воды, оставь на 5-10 минут, затем поставь на огонь. Дай закипеть и вари на слабом огне 5 минут. Настаивай в течение 10 минут, процеди. Влей в ванну с теплой водой. Продолжительность принятия ванны 20-30 минут.
6. 250 г сушеницы залей 1 л воды и вари 20 минут. Затем процеди и влей отвар в ванну с теплой водой.
7. Смешай листья березы, листья и цветки клевера лугового, траву ромашки аптечной, листья малины и траву мяты перечной в соотношении 4:4:4:4:2. Залей смесь 2 л кипятка, настаивай в течение 30 минут, процеди и вылей в ванну с теплой водой.
8. 1 кг тысячелистника залей 3 л воды, через 10 минут поставь на огонь, доведи до кипения и кипяти на слабом огне 5 минут. Сними с огня, через 10 минут процеди и влей в теплую воду.
Бодрящие ванны
(освежают, повышают тонус кожи, восстанавливают силы и улучшают кровообращение)
1. По 2 ст. ложки цветков ромашки, арники, розмарина, лаванды, шалфея, тысячелистника, цветков терна, липового цвета, листьев березы, малины и земляники. Залей 3 л кипятка, оставь настаиваться на 1 час, процеди и добавь в воду.
2. В ванну с теплой водой добавь 3 ст. ложки хвойного экстракта и 10 капель эвкалиптового масла. Принимай ванну 15 минут.
3. 250 г сухой полыни залей 1 л кипятка и настаивай в закрытой посуде 30 минут. Затем процеди и влей в ванну с теплой водой. Продолжительность принятия ванны 20-30 минут.
4. Смешай 50 г почек или молодых листьев тополя, 25 г летней хвои сосны, 25 г листьев рябины и 15 г соцветий пижмы. Залей смесь 1,5 л кипятка, настаивай 2-3 часа, процеди и вылей в ванну с горячей водой. Продолжительность принятия ванны не больше 5 минут.
5. 1 кг хвои, почек и коры сосны кипяти в 3-4 л воды в плотно закрытой посуде 10 минут, настаивай 4 часа, затем процеди и вылей в ванну с теплой водой. Продолжительность принятия ванны 15-20 минут.
6. 500 г свежих листьев каштана залей 1 л кипятка, настаивай 30 минут в закрытой посуде, процеди и влей в ванну с теплой водой.
7. 1 стакан семян каштана кипяти в 1 л воды 20 минут, процеди и влей в ванну.
8. Возьми по 2 ст. ложки травы душицы, чабреца, мяты, полыни, подорожника, тысячелистника и дикой рябины. Залей травы 2 л кипятка, поставь на огонь и прогревай 5 минут на слабом огне. Отставь на 1 час, затем процеди и влей в ванну.
Успокаивающие ванны
(способствуют заживлению ран, освежают кожу, успокаивают нервную систему и помогают от бессонницы)
1. 5 ст. ложек измельченных корневищ аира залей 1 л кипятка, настаивай в термосе 30 минут, затем процеди и вылей в ванну.
2. 200 г укропа пахучего помести в полотняный мешочек и положи в ванну с теплой водой. Продолжительность принятия ванны— 15-20 минут.
3. 1 горсть плодов можжевельника залей 3 л кипятка. Кипяти 30 минут, процеди и влей в ванну.
4. 1 горсть травы мелиссы лекарственной залей 3 л воды, кипяти 30 минут. Затем процеди и влей в ванну с теплой водой.
5. Приготовь следующую смесь из трав: душица обыкновенная — 1 часть, крапива двудомная — 5 частей, трава ромашки аптечной — 3 части, листья черной смородины — 2 части, трава тимьяна ползучего или листья мелиссы лекарственной — 2 части, череда трех-раздельная — 5 частей. Хорошо перемешай и возьми 4 ст. ложки, залей 2 л кипятка, оставь настояться на 30-40 минут, процеди и влей в ванну с горячей водой.
6. 2 горсти цветков ромашки аптечной и 2 горсти цветков липы сердцелистной залей 1 л кипятка, кипяти на медленном огне 15-20 минут. Затем настаивай 3-4 часа и процеди. Влей в теплую воду.
7. 100 г травы череды помести в марлевый или полотняный мешочек, провари в 2 л воды в течение 20 минут и настаивай 30 минут. Затем отожми и вылей настой в ванну с теплой водой. Принимай ванну 15 минут.
8. 1 кг травы череды трехраздельной залей 3-4 л холодной воды, через 5-10 минут поставь на огонь и кипяти 15 минут. Затем настаивай еще 10 минут и процеди. Продолжительность принятия ванны 20-30 минут.
Успокаивающая солевая ванна
(улучшает обмен веществ, успокаивает нервную систему, рекомендуется после тяжелой и утомительной работы) Тщательно вымывшись под душем, наполни ванну теплой водой, раствори в ней 200 г соли и принимай ванну 15 минут.
Освежающие ванны
(успокаиваютраздраженную кожу, восстанавливают тонус, снимают усталость, восстанавливают силы, успокаивают нервную систему, освежают и бодрят)
1. Горсть цветков черной бузины залей 0,5 л кипятка и дай настояться. Через 1-2 часа процеди и влей в ванну с теплой водой.
2. 3-5 ст. ложек мяты перечной измельчи и залей 1 л кипятка, настаивай 30 минут. Затем процеди и влей в ванну.
3. 200 г почек березы залей 1 л кипятка и настаивай 24 часа. Настой из расчета 10 мл на 1 л воды добавь в ванну.
4. Залей 50 г сушеного полевого хвоща 3 л кипятка, накрой крышкой и оставь на 8-10 часов настаиваться. Затем подогрей, процеди и влей в теплую воду. Принимай ванну 20 минут, после ванны спокойно и расслаблено полежи или посиди 30 минут.
Солевые ванны
(оказывают дезинтоксицирующее действие на организм, снимают застойные явления в сосудистой системе и могут применяться для сбавления веса)
1. Раствори 1 кг крупной серой морской соли в горячей воде и принимай ванну в течение 25-30 минут. Затем ополоснись под теплым душем, вытри тело промокающими движениями и сразу ложись в постель под два одеяла, чтобы хорошо пропотеть.
2. Раствори в ванне около одного килограмма морской соли, добавь 3-5 капель ароматического масла, подходящего для этой цели, и принимай ванну 15 минут, постоянно массируя тело. Затем быстро насухо оботрись и ложись в постель под одеяло.
3. Раствори в ванне 500-600 г поваренной соли грубого помола. Принимай ванну на больше 20 минут, ополоснись под душем и сразу ложись в постель.
Ручные и ножные ванны
1. По одной части плодоножек вереска, травы чистотела, свинороя пальчатого, таволги вязолистной и одна большая тертая луковица на 2 л кипящей воды. Настаивай 30 минут, процеди и сделай ванночку для рук и ног.
2. Плющ вьющийся — 20 г, чистотел — 20 г, крапива — 20 г, калужница — 10 г, мальва или просвирник — 10 г на 1 л кипящей воды. Дай настояться 20-30 минут, процеди. Используй для ванночек.
Травяные ванны
(для сохранения кожи в молодом и свежем виде)
1. Смесь листьев мяты, эвкалипта, березы, земляники, грецкого ореха (3:2:2:2:1) залей 3 л кипятка, накрой крышкой и оставь на пару часов настояться. Затем процеди и влей в ванну с теплой водой.
2. Смесь листьев мелиссы и чабреца (1:1) залей 2 л кипятка, накрой крышкой и оставь настаиваться на 1-1,5 часа. Затем процеди и добавь в ванну с теплой водой.
3. 1 кг мелко нарезанного хмеля залей 3-4 л холодной воды на 5-10 минут, затем кипяти 5 минут. Настаивай отвар в течение 10 минут, процеди и влей в ванну с теплой водой. Продолжительность принятия ванны 20-30 минут.
Ванна крапивная
(снимает усталость, лечит воспаленную кожу) 50 г сухих измельченных листьев крапивы залей стаканом воды и кипяти 15-20 минут. Процеди и влей в ванну. Продолжительность принятия ванны 20-25 минут.
Ванна с лиловым цветом
(расслабляет, успокаивает нервную систему) 100 г цветков липы залей 2 л горячей воды и оставь на 5-10 минут. Затем кипяти 5 минут, настаивай еще 10 минут, процеди и добавь в ванну. Принимай 20 минут.
Ванна с шалфеем
(снимает воспаление кожи, хорошо помогает при чрезмерной потливости)
Приготовь отвар из расчета 200 г шалфея лекарственного на 1 л воды. Доведи до кипения, настаивай 20 минут, влей настой в теплую ванну.
Ванна с ромашкой и чередой
(очищает кожу, придает ей упругость и эластичность) Возьми по 1 стакану ромашки, череды и по 0,5 стакана чабреца и крапивы. Залей 1 л кипятка и подержи на водяной бане 15 минут. Сними, остуди до теплого, процеди и вылей в ванну, температура ванны 36 °С.
Ванна листьями малины и Березы
(успокаивает, благотворно влияет на обмен веществ)
Листья малины и березы — по 1 стакану, ромашки и мяты — по 0,5 стакана. Залей кипятком и кипяти на водяной бане 15 минут. Остуди, процеди и вылей в ванну с температурой воды 36-37 °С.
Ванна из ромашки и лилового цвета
(успокаивает, способствует хорошему и крепкому сну, снимает воспаление кожи)
Возьми по 2 стакана ромашки и цвета липы и залей 1 л кипятка, держи на водяной бане при слабом кипении 15 минут. Сними с огня и оставь на 3 часа. Затем процеди и влей в ванну, температура воды 36 °С.
Ванна с крапивой, чередой и Березой
(успокаивает нервную систему, укрепляет организм) Возьми по 1 стакану крапивы, череды и листа березы, 1/2 стакана душицы, залей 1 л кипятка и кипяти на водяной бане 15-20 минут. Сними с огня и поставь настояться на 1-2 часа. Затем процеди и влей в ванну, температура — 37 °С.
Ванна с ромашкой и омелихой
(укрепляет организм, стимулирует обмен веществ, очищает и оздоравливает кожу)
Возьми по 1 стакану ромашки и облепихи вместе с ветками и листьями, добавь ветки калины и залей 1 л кипятка. Держи на водяной бане 20-30 минут, дай настояться 2 часа, процеди и добавь в ванну, температура — 38 °С.
Ванна с ромашкой, аистом смородины и чабрецом
(стимулирует обмен веществ, очищает кожу) Возьми по 1 стакану ромашки, чабреца и листа черной смородины, добавь 1 л кипятка и прогрей на водяной бане при слабом кипении воды 15-20 минут. Дай настояться 1-2 часа, процеди и вылей в ванну, температура — 36 °С.
Лимонная ванна
(успокаивает и освежает, расширяет поры, слегка увлажняет кожу и отбеливает пигментные пятна) Возьми 6 лимонов, вымой их и нарежь кружочками вместе с кожурой. Залей 1 л теплой воды и оставь на 3-4 часа. Затем процеди, хорошо отожми дольки лимонов и добавь настой в воду.
Апельсиновая ванна
(делает кожу более упругой, предохраняет от появления ранних морщин и улучшает настроение)
1. Возьми 5-6 апельсинов, вымой, нарежь кружочками вместе с кожурой и залей 1 л горячей воды. Оставь на 4 часа. Затем процеди и отожми сок. Вылей настой в ванну с теплой водой.
2. Очисти 2 апельсина от кожуры, высуши ее. Измельчи в порошок (растолки или перемели), залей 0,5 стакана оливкового масла и оставь на 30-50 минут. Затем добавляй настоянное масло в воду для принятия ванны.
Очищающая ванна
1. В ванну с умеренно горячей водой (37-38 °С) добавь 5-7 ст. ложек нашатырного спирта. Принимай ванну в течение 20 минут, затем прими теплый душ.
2. Смесь из 50 г липового цвета, 50 г травы душицы обыкновенной, 35 г травы зверобоя продырявленного, 25 г цветков ромашки аптечной, 25 г хвои и молодых побегов можжевельника залей 2 л кипятка, дай настояться в течение 2-х часов, процеди и вылей в теплую ванну.
