Красота кожи во многом зависит от ее упругости.
Что бы сохранить упругость кожи во время и после диеты или же просто придать ей более привлекательный вид нужно:
- Выпивать 8-10 стаканов воды в день. Пить всё, в чем нет сахара - обычная или минеральная вода, чай без сахара.
- Не курить. Курение усиливает выработку свободным радикалов, которые провоцируют старение кожи.
- Спать минимум 7-8 часов в сутки. Во сне весь организм восстанавливается, в том числе и кожа.
- Защищать кожу от солнца. Использовать защитный крем, который поможет снизить вредное влияние ультрафиолетовых лучей.
- Употреблять углеводы, богатые клетчаткой. Цельнозерновой хлеб, проростки пшеницы, различные злаки. Такие продукты богаты витаминами группы В и помогают сохранить эластичность кожи.
Если проблема уже сушествует тогда немедленно нужно принимать меры:
- Регулярный контрастный душ.
- Витамины Е и С. (аевит, рыбий жир)
- Спорт и свежий воздух.
- Для кожи использовать кремы или масла с витамином Е, в сочетании с массаже дают двойной эффект.
- Пересмотреть питание. Больше клетчатки, фруктов и овощей особенно желтого и красного цвета.
- Обертывания. Одним из лучших веществ для обертываний являются лечебные грязи, они содержат огромное количество солей и минералов, что благотворно влият на кровообращение, нервную систему, обмен веществ, укрепляет и делает эластичными соединительные ткани, разглаживает кожу. Грязь можно смешивать с водорослями, каолиновой глиной, натуральными эфирными маслами лимона и душицы, экстрактом конского каштана или полевого хвоща.
ШОКОЛАДНОЕ ОБЁРТЫВАНИЕ СВОИМИ РУКАМИ!
1. Крем или молочко - 50 или 100 мл.
2. Какао без сахара - 1 или2 ст. л.
3. Гель Алезан - 1/2 ч.л( ТРАВЯНОЙ ГЕЛЬ ПРОДАЮЩИЙСЯ В ЗООМАГАЗИНАХ!)
Все тщательно смешиваем и наносим на тело. Укутываемся в целлофан и ложимся под одеяло на часик.
Смываем под душем, наносим увлажняющий крем.
Действие.
Интенсивное питание и увлажнение, усиление микроциркуляции крови и лимфы. При хорошем тепловом воздействии, антицеллюлитный эффект.
Ну и конечно релакс!
Попробуйте и сами сделать "свое" шоколадное обертывание дома и наслаждайтесь!
Для "ленивого обертывания" нам понадобится:
1. Сухой порошок горчицы. Можно взять любой, но у меня дома оказалась китайская горчица. Она более жгучая на вкус, чем нам привычная.
Этот сорт горчицы (Brassica juncea) имеет сморщенные светло-коричневые стебельки и мягкие темно-зеленые листья; на кантонском диалекте она называется гай чой (gaychoi или gay слоу).
Китайская горчица богата сухим веществом, биологически активными компонентами, в том числе аскорбиновой кислотой (около 60 мг/100 г сырой массы).
Нам понадобится всего 1-2 столовые ложки сухой горчицы.
2. Еще нам понадобится мед. Подойдет любой, главное чтобы он был натуральным.
Нам понадобится всего 2 столовые ложки меда.
3. Также нам необходимо будет взять оливковое масло. Я взяла масле первого отжима. Оно более полезное для кожи и подходит для любого типа. Оливковое масло замечательно подходит для сухой и чувствительной кожи, смягчая ее и препятствуя потере влаги. Масло оказывает омолаживающее действие, разглаживает морщины и предотвращает их появление. А учитывая, что вода у нас достаточно жесткая и хлорированная, для нашей обезвоженной кожи это будет просто спасением.
Оливковое масло в нашем рецепте также будет нести роль защиты от жгучей горчицы.
Нам понадобится примерно 2 столовые ложки масла.
Все смешиваем и наносим на предварительно очищенную кожу, слегка втираем. Далее заворачиваемся в целлофан и ложимся под одеяло на часик. После того как пройдет час, все смываем и наносим увлажняющее молочко.
Такое обертывание можно делать 2 раза в неделю.
Замечание*
Чувство теплоты я почувствовала только через 30 минут, потом оно стало нарастать, но весь процесс был комфортный.
Это обертывание будет вашим спасением и поможет восстановить увлажненность кожи.
Итак начнем:
1. Самое главное в этом деле, это нут. Продается почти везде, в еде хорош и вкусен, но долго варится.
Нутовая пудра чрезвычайно питательна и легко переносится любым типов кожи.Также нут улучшает цвет кожи, успокаивает раздраженную кожу
2. Гречка конечно же есть в любом доме. Все знают что она очень полезна, ее любят девушки желающие сбросить лишний вес.
Но гречку можно использовать и в других целях.
Гречневая мука, также хорошо успокаивает раздраженную кожу и питает ее.
3. Следующий по важности идет миндальный орех. Я его не очищала и молола как есть.
Миндаль разглаживает и увлажняет кожу, улучшает ее упругость, устраняет сухость и шелушение. Также миндаль это отличное средство для борьбы с целлюлитом и помогает коже быстрее восстановится после ожогов.
4. И последний компонент в нашем обертывании это корица. Причем лучше брать именно не молотую корицу. Потому что молотые специи имеют свойство быстро выветриваться и теряют свои полезные свойства. Корица как раз и будет тем "волшебным" разогревающим компонентом, аромат корицы подарит вам чувство защищенности и спокойствия.
Плюс корица отличное средство от целлюлита и способствует похудению.
На зону живот и ноги вам понадобится:
1. Нут - 150 грамм.
2. Гречка - 150 грамм.
3. Миндаль - 100 грамм.
4. Корица - 2 палочки.
Далее порционно перемалываете в кофемолке до состояни муки. Потом просеиваете, чтобы крупые частички отделились от муки.
Заливаете горячим молоком, должна получится консистенция сметаны. Оставляете на 5 минут, чтобы немного разбухла смесь, если будет немного густой, еще доливаете молока.
Наносите на очищенное тело и заматываетесь в пленку. Выдерживаете 45 минут и смываете массирующими движениями.
