Как подкачать ноги и попу
Целлюлит и борьба с нимДевочки все привет, подскажите как можно подкачать ноги и попу чтобы упругие были? Как сделать чтобы кожа была подтянута?
Натали
Для кожи:1. Физические упражнения - главное средство!попробуйте поискать разные комплексы упражнений в интернете 2. Контрастный вечерний душ отлично влияет на тонус кожи. Делайте его после солевого или кофейного скраба и растирания живота жёсткой щёткой-мочалкой. 3. После душа используем крем4. Крем лучше сочетать с массажем5. Баня6. Маски, обертывания для упругости кожиP.S.: Будет чудесно, если вы сможете делать эти процедуры в комплексе. Если нет, то запомните, что самое важное из всего списка – это физические упражнения и массаж с кремом!Если делать упражнения каждый день (или хотя бы 1 раз в 2 дня), то результат будет уже через месяц!Эту информацию я находила винтернете. Всё (!) испробовано на собственном опыте :)Удачи Вам!
09.09.2011
Ответить
Latika
Можно делать упражнения дома.
Вот эти упражнения действительно помагают.
20 минут для ног и ягодиц
http://www.youtube.com/watch?v=k1ISxAU3b88
20 минут для пресса
http://www.youtube.com/watch?v=k5-ndk3ZGAc
26.08.2011
Ответить
Julika
Прямиком в спортзал - орбитрек (30 мин)+ один. два тренажера для ног ( 3сета по 15 раз) и через ТРИ занятия ты увидешь результат! проверено на себе. А дома добиться таких улучшений очень сложно.
26.08.2011
Ответить
Milk Face
видела суперское упражнение,которые делали супер-модели,рекламирующие нижнее белье ВИктория Сикрет под руководством фитнес-тренера. Сами понимаете,что там за красавицы. Итак,исходное положение -ноги вместе .Делаем выпад левой ногой вперед как можно шире ,правой ногой опускаемся на колено .Руки опираются на опорную ногу.Поднимаясь с колена ,"хлопаем " пяткой себя по ягодице . Ну и мужа-если мешает в нелегкой борьбе. Ну и так шагаем,выпадаем в выпады до изнеможения. Потом идем в душ,делаем скраб на ноги. Делаем контрастный душ.Останавливаемся на прохладной части душа. Выходим,наносим холодное обертывание RICA http://www.profelit.ru/brand/rica/product/834/ или вот такое криогенное средство для холодного бинтования http://www.infocream.ru/shop/UID_2943.html,его без труда можно купить и сделать в домашних условиях. Выдерживаем 20 мин его на своих бедрах и ягодицах. В этот момент не надо орать на детей и своих ближних, ненавидеть их лютой ненавистью,только потому,что вам будет о-о-очень холодно. 
ВЫ же помните,ради чего вы старались все-таки ))) В завершении можно нанести специальное средство для бедер и ягодиц.Например такое ,от Фитомер.
Косметолог Светлана Масальцева. заходите на мою страницу ,там много постов о красоте,об уходе за кожей лица и тела.
ВЫ же помните,ради чего вы старались все-таки ))) В завершении можно нанести специальное средство для бедер и ягодиц.Например такое ,от Фитомер.Косметолог Светлана Масальцева. заходите на мою страницу ,там много постов о красоте,об уходе за кожей лица и тела.
25.09.2011
Ответить