Девочки у меня проблема с попой, точнее с ее отсутствием, когда вес был побольше ( сейчас я вешу кг 49), попа вроде была покруглее что ли, или я раньше так не зацикливалась на этом, а сейчас что то глянула, но себя сзади в джинсах, и обомлела , попа плоская, штаны на ней висят.... Как это исправить , желательно в домашних условиях. Нашла в интернете табличку "приседания на 30 дней" , а отзывов что то особо нет, начала приседать, там в первый день надо 50 раз присесть, я вроде все правильно делала, в процессе приседаний думала помру, но попу я так и не почувствовала, а вот ногам моим завтра видимо капец придет))))
Посоветуйте что нибудь
