Животик....
Уход за теломДевченки, сама худая, вес 47 кг, грудью уже не кормлю, и вот здрасте - отрастила живот! Сначала думала - фигня, а сейчас даже муж замечания делает. Может кто-то смог быстро с этим делом справиться? Что надо - то: диета, качать пресс или обруч крутить?
Марина
обруч (хоть пупырчатый хоть простой ) отлично убирает бока и живот. Главное - чтобы позвоночник был здоровый. У меня вот есть проблемы со спиной и мне строго-настрого запретили обруч крутить
17.11.2011
Ответить
Кристина
Рожали сами? я послк родов сразу пришла в свой прежний вес, но когда начала кормить грудья все снова вернулось и даже больше, после того как перестала стала приходить в себя месяца через 3-4 , а вообще как говорят врачи после кормления еще целый год организм приходит в себя, пока гормоны не встанут на место худеть сложно, я не сидела на диете и не качала пресс, но раньше я занималась спортом и все само пришло в себя, единственно что я делала и делаю сейчас для здоровья, разгрузочный день т. е 1 день пила только воду вот как было и стало
16.11.2011
Ответить
Ольга
У меня кесарево было, но в форму быстро вернулась, я грешу на пристрастие к сладкому, дома то грех не урвать...
16.11.2011
Ответить
Кристина
я к чему спросила, поскольку было кесарево, 1 - дольше в себя приходите( фигура), 2- нельз сильно напрягать живот, потом могут мучать боли, у меня подруга ее малышке 1.10 так вот если усердно качать пресс, потом мучают боли, мало времени прошло и шов лучше не напрягать
17.11.2011
Ответить
Юлия
У меня после первых родов через 3 месяца все встало на свои места. о прессе даже и не думала.
17.11.2011
Ответить
Кристина
так я сразу после родов стала в своем весе, а потом много кушала и кормила до года ребенка( так же мне сказали, что я набрала т.к месячных у меня не было на протяжение всего кормления) когда пошли я тоже стало худеть, врач сказал,что теперь гармоны будут восстанавливаться и потом без диет и пресса пришла в свою форму
17.11.2011
Ответить
Юлия
ну вот именно что с первым как то по другому.. хотя кто знает... я думала что и сейчас так же будет, но нет
17.11.2011
Ответить
Кристина
ох, мы планируем 2- ого года через 2 и буду вновь переживать, что бы негде растяжек не было и вернуться быстро в форму, думаю вернетесь и вы в свою форму но просто чуть больше времени надо
17.11.2011
Ответить
Ольга
надо просто за себя браться, не вечно фигура как у 20 летней без особых усилий будет... тоже за вторым года через 2 хочу пойти
17.11.2011
Ответить
Юлия
тоже так думала что времени чуть больше надо, сейчас уже сомневаюсь что буду такая же как раньше.. а ведь живота совсем не было, ляжешь так вообще к спине приклеен был и лобок торчал))))))))))))))
17.11.2011
Ответить
..
утрирую конечно. но все же Ольга
тебе, Кристина, наверно еще занятия спортом до Б помогли, если пресс был накачан, мышцы работают, не дают расползтись животику. Только вот как можно целый день ничего не есть????
17.11.2011
Ответить
Кристина
дело привычки,у меня мама так делает уже много лет, лучше конечно мне кажется летом начинать, когда жарко не так кушать хочется)))))
17.11.2011
Ответить
Юлия
обруч пресс.. качаю 10 минут пресс + 20 минут обруч. надо каждый день это делать
16.11.2011
Ответить
Татьяна П.
Я качаю пресс на фитболе (ноги на мяче, торс на полу). А ещё помогает такое упражнение - рассыпаешь на полу коробок спичек и по одной собираешь.
16.11.2011
Ответить