Как не есть???

я тоже фрукты лопаю

яблоки, правда, надоели.Помело ем)))или мандаринку.Чай не сладкий с парой кусочков сыра

до 12 ела всё, вообще обожаю сытные завтраки и обязательно со сладеньким, потом обед такой же как мужу,только всё в маленькой тарелочке, на ужин творог, а после 7 кефирчик, в промежутках побольше жидкости, фруктики или овощи какие-нибудь. На диету собиралась, но так и смогла, жрать просто убийственно хотела. к своему весу вернулась 

на вечер: яблоко,сельдерей, кефир, грейпфрут, воду и т.д. Чтоб желудок обмануть и самой спокойнее стать, что "типа что-то съела". Или делами заняться, с мужем фильм посмотреть и т.д. Отвлечетесь и не вспомните, что поесть надо.

когда сидела на диете и не ела после 6ти спасалась теплой(сильно теплой) водой. к Часам 12 жуть как есть хочется,а так попил и на продвижение ко сну. Кто-то заменяет спортом

попробуйте вечерами есть фрукты и салаты. я тоже не могу голодная спать ложиться. каждый вечер кефир и фрукты( по сезону). 

а я что б похудеть наоборот ела 4 раза в день в 9-12-15-18 часов, порциями по 200 гр, и без углеводов. Когда столько ешь, после 6 вообще не хочется есть. 

я пью кефир или йогурт лопаю...если уж совсем не в моготу, бананчик съем

яблоки нарежьте мелко в большую салатницу и нямкайте до немогу))

кефирчик или яблочки

воды попейте или спать ложитесь.