Помогите похудеть.
Уход за теломУ меня проблема после родов, сильно поправилась. Сейчас вес мо 92 кг. !!! Сижу на диете №8, хочу найти упражнения комплекс который может дать эффективный результат, может кто-нибудь знает какие-нибудь упражнения для похудения, проблемные места живот, руки бедра и грудь.
Елена
Я похудела за 1,5 месяца на 8 кг по методике Ковалькова. Смотрела передачу "семейный размер", читала его форум, приспосабливала информацию по себя. Записывала всё в тетрадочку.
А теперь решила поделиться информацией и завела блог "История моего похудения", кому интересно - заходите. Стараюсь выкладывать новую информацию ежедневно.
08.11.2012
Ответить
Olga
на мой взгляд методика ковалькова самая лучшая на сегодняшний день http://www.babyblog.ru/community/lenta/victory_over_weight
23.03.2012
Ответить
Ксения
Книга Екатерины Миримановой Вам в помощь! У нее отличная диета) Я тоже начинала с веса 92, а сейчас вешу пока 80 (за 2 месяца)
21.03.2012
Ответить
Влада В
Диета это прямой вред своему здоровью, почитайте книги Ковалькова и Миримановой, попробуйте подключиться к обществу система-60, много полезного почерпнете для себя, в том числе и о физ нагрузке)
21.03.2012
Ответить
Юлька
Для живота пресс, плюс пресс для косых мышц живота,чтобы убрать бока, для рук отжимания и гантели , я занималась и вот:
http://www.babyblog.ru/community/post/obraz_live/1703885
21.03.2012
Ответить