Поделитесь опытом пожалуйста!

Вам в первую очередь необходимо проконсультироваться у гастроентеролога, чтобы выяснить характер нарушений (это может быть как проявление различных заболеваний на начальной стадии, врожденная аномалия кишечника, так и просто функциональное расстройство).

Как известно, во время беременности возникают проблемы со стулом, и когда я в больнице лежала, то там девчонки все мучились, а у меня наоборот все было. Почем так,да потому что я просто обожаю всякую сырость в виде овощей и фруктов. В обед обязательно салат ем из огурцов и помидоров и в течение дня сейчас вот клубникой балуюсь. А молочку как то не люблю. Но до Б такие проблемы тоже возникали, а сейчас просто ни в чем себе не отказываю и все меня подкармливают фруктами)))))

Вика, привет! Не читала всех комменотов, может кто то уже писал, но спешу поделиться своим опытом.

Сама мучалась и доча моя в туалет раз в три дня ходила, Мама подарила мне йогуртницу, Закваску использую НАРИНЭ, ходим в туалет каждый день )

И вкусно и полезно, и детенышу смело можно давать, т.к. продукт надуральный без консервантов и свежий.

с дочкой ходили к гастроэнтерологу. у нее тоже сейчас раз в три дня. прописали. Донат магния 3-4 раза в день до еды, вазелиновое масло 1 раз в день по 1 ч/л, неделю. если результата нет, дальше дюфалак 1 мес.

 утро начинаться со стакана воды, огурца, 1/2 апельсина или киви.

если такое лечение не помогает, то дали направление на обследование. исключить аномалию толстого кишечника. это все ребенку прописали. но думаю ,что взрослым тоже можно

а еще забыла. выписали после болезненного акта дефекации свечи Релиф-Адванс. 

Здравствуйте. Кушайте свеколку каждый день. Чернослив очень помогает. С вечера помойте его,залейте кипятком. Утором чернослив и настой натощак. В аптеке отруби продают, разные (я люблю ржаные), похожи на вид на кукурузные палочки. Они тоже содержат грубые волокна и поэтому помогают работе кишечника.

Утро:  стакан воды сырой-10 мин.-2 ст. л. оливкового/льняного масла-10 мин.-завтрак: нежирный творог с молоком. Варианты завтрака могут быть разные. А вообще к врачу недурственно было бы, вдруг, не дай Бог, колит.

киви - лучший помощник. 1-2 штуки в день съедаете и проблемы НЕТ. Всю беременность им спасалась.

а утром еще столовую ложку растительного масла натощак и запить водой. Тоже отлично помогает

Повторюсь про гастроэнтеролога, которго девочки советовали, но по-хорошему еще и кровь на хеликобактер сдать бы, Если он сидит и портит картинку - никакие таблеточки не помогут, а питание любое, даже самое праивльное совсем не поможет:)) Сама избавилась три недели назад -  никакой тяжести, сразу после курса лечения легкость и красота. Но - только по назначеню врача и только под его контролем от таких вещей избавлться надо...

Я во второй половине беременности тоже мучалась,пила кефир суточный на ночь,а если забывала то дюфалак с утра.И сейчас до сих пор кефир на ночь,проблем не стало.

минеральная вода Донат, от неё все хорошо происходит, но её пить курсами нужно. У меня мама ею спасается. http://www.donat.ru/consultation/zapor/

А я ем кабачки, во всех видах, теперь как по-часам, все работает на 5 с плюсом!

Для решения этих проблем мне помогает клетчатка 1ст ложка утром на тощак.