Харьков
Не знаю, в какую категорию, модераторы, поправьте, если что.
Начиталась про супермегапользу от выпивания 8 стаканов воды в день. Осознала, что я воды совсем не пью и решила исправляться. И что я имею после двух суток водохлёбства? + 2 кг на весах, надутый живот и постоянное ощущения себя бочкой. Девочки, это так надо, организм должен привыкнуть? Или надо было начинать постепенно? Или это вообще не для всех подходит? Как у вас?
Я тоже очень мало пью. Ну может стакана 2-з жидкости с супом вместе будет. Пыталась пить чистую, негазированую. На третьем стакане начало тошнить. Второй день выдержала столько же на третий отсилы 2. Потела жутко. Кошмарные ощущения. А еще захотелось соли сильно. С перепугу уже подумала, что Б. Но все прошло как только бросила это глупое занятие.
Если я себя чувствую хорошо, без отеков, вес почти в норме, то зачем насиловать свой организм!
Харьков
суп не считается:))) я чувствую, что коже не хватает увлажнения, кремы само собой, но изнутри тоже надо. по крайней мере, попробовать)
может у вас почки не справляются?? уменьшите кол во воды.. а там посмотрите.. если все в норму войдет постепенно увеличите..опять.. и мочегонку можно попить.. брусничку.. например она в принципе полезна. А вода все равно нужна организму!!
Харьков
не знаю, отеков, вроде, видимых нет.... наверно, так резко начинать не стоило)
нет вода нужна!.. но вот тяжести в организме не д.б. .!!
в меня в принципе воды столько тоже не лезет.... но я по системе с гликемической нагрузкой худею.. так там постоянные перекусы нужны.. так вот когда в меня очередной перекус не лезет я заменяю его стаканом воды..
вообще нормой считается 40 гр жидкости на 1 кг массы тела,вот и считайте. Лишнее тоже не надо в себя вливать,организм сам сигнализирует чувством жажды когда надо пить
Казань
Пить нужно из расчета 35 мл на 1 кг веса,это установленная для человека норма в сутки!Если Вы хотите пить Вашему организму не хватает 500 мл.
Если главным вопросом является увлажнение кожи,то пейте утром ложку оливкового масла.
Кстати за жидкость считается не только чистая вода,но и заваренные травки,которые куда полезнее!
воду надо пить по глоткам, а не по стаканам. Тогда не будет ни отеков, ни бочкости:)) Два глотка и хватит, потом опять, минут через 20-30. Исключение составляет утренний стакан воды натощак - помогает пищеварению. Если стакана много - половину.
Видное
Харьков
я этого не знала, но вечером как-то и не пьется - инстинктивно видимо)
Запорожье
у меня нормально, чаще бегаю в туалет. Поначалу отекала, потом прошло
Уфа
если вашему организму столько не надо, то пользы и не будет... просто ставьте воду на видном месте - на рабочем, на кухне... если при виде воды хочется выпить - выпейте, а если нет, то насиловать себя не надо
Москва
Я пью очень много воды, где то 1.5 литра в день.Не считая супов чая.У вас значит жидкость задерживается в организме, она должна очищать, а не недоставлять дискомфорт!
Казань
ну по уму надо по стакану в день-два прибавлять к твоему привычному количеству воды. Если плохо себя чувствуешь, то по стакану в 3-4 дня.
Москва
У меня первое время тоже так было,но потом организм привык и все нормализовалось
