Вес 56,6
Завтрак:
2 яйца
Помидоры черри 6 шт
1/3 острого перчика
2 пластинки сыра 15%
Стакан грейпфрутового сока "я" (без сахара)
Кофе с молоком 0,5%
Сушеные груши fit fruits (20гр)
Время 16.40... И у меня наступил обед
Тушеная индейка, замаринованная пару дней назад в олив ойл, красном остром перчике, свежем базилике
Овощи, мексиканский микс, морковь, перец красный, кукуруза, стручковая молодая фасоль, горошек
Бокал красного сухого...
1 хурма
5 мандаринов
Ужин
Творог 1%, 280 гр
Зеленый чай с молоком
Завтрак
Омлет без молока
2 яйца
Помидорки черри (4 шт)
Немного острого красного перчика
3 пластинки сыра (21%)
Кофе с молоком 0,5% 2 чашки
Гранат
Обед
Мисо суп с морскими водорослями
Тартар из лосося
Перекус
Ряженка 2,5%
Кусочек мяса свинятины
Ужин получился поздний
Хурма
Мандарин
Творог 1%
Зеленый час с молоком 0,5%
Завтрак
Омлет без молока:
2 яйца
Помидоры черри (6 шт)
1/3 острого красного перчика
2 пластинки сыра 15%
Базилик свежий 1 веточка
Кофе с молоком 0,5%
Кофе с молоком 0,5%
Кола лайт
Обед
Сыр 17%
Горсть миндаля
Кофе с молоком 1,5%
Кола лайт
Ужин
Теплый салат с тунцом (айсберг, руккола, листья свеклы, тунец, олив ойл, бальзамик, вяленые черри)
Карпаччо из говядины (руккола, говядина, пармиджано, черри свежие, бальзамик)
Карпаччо из цукини с лососем на гриле (говядина, руккола, черри, олив ойл, бальзамик)
Красное сухое
Вес 56,9-57, рост 173, ог 88, от 64, об 91
Завтрак:
Омлет без молока:
2 яйца
помидоры черри (штук 8)
красный жгучий перчик (1/3 стручка)
2 пластинки сыра 15%
1/2 ч.л. Олив ойл
Кофе с молоком 0,5%
Второй завтрак:
Американо
Кофе с молоком 1,5%
Обед:
Яблоко
Творог 2%, 200г
Кофе с молоком 1,5%
Ужин:
Бокал красного сухого
Сыр козий
пармиджано
Горсть миндаля
Гранат
Куплю участок 10 соток в Чеховском районе от собственника, хороший подъезд, свет, вода
Куплю 1 -комнатную квартиру в г. Чехове, Московская область от собственника, не первый и не последний этаж. Не дороже 2200000