про меня! Или как избавиться от живота и боков(((
Уход за теломДо родов вес был 56 кг, при росте 158. Рожать пошла 63 кг. После рд 58. Чз 2 месяца 53 кг. Сейчас 52,5. Вроде вес меньше чем был, но бока и живот это жесть(((( в еде конечно я себя не ограничиваю. Да и вообще ни для кого не секрет: я и ночью могу пойти и жареной картошки с котлетой поесть. Но так было всегда и до Б и во время и после.
Ой и как избавляться? Просто качать пресс и крутить обручь? Кто как приводит себя в форму.
Сразу скажу ограничить себя в еде я не могу, сразу психую если не ем. Раньше ела же и не было тааааких отложений
Татьяна
Я уже пришла в форму, низ живота чуть чуть остался( За питанием следить можно и не обязательно голодать и сидеть на диете. Мое питание: утром, каша, зеленый чай,фрукт. Обед суп с мясом, или рыбой, или тушеные овощи, ну в общем главное чтобы не особо жирное. Ужин, салат из сырых овощей и кефир. Если хочется шоколада ем его,но только утром. Ну и воду пью по 2 стакана за 20 минут до еды, а после 40 минут не пью. После 18.00 не кушаю. Еще ни одного дня голодная не ходила. И еще на массаж походила, очень хорошо бока ушли.
22.09.2012
Ответить
valentina
Ален, начинала заниматься, все что сброшу опять нажираю, решила забить пока не закончу ГВ. Нафиг эти истязания.
21.09.2012
Ответить
марина
у меня тоже самое,со временем сойдет чуток и будет как и раньше,движение))
21.09.2012
Ответить
Nastenchig
ну если вы не хотите ограничивать себя в еде тогда какие могут быть упражнения? вы прям уж хотите на елку залесть и попу не ободрать))
просто начните правильно питаться и тогда все получится совместно с обручем и прессом.
21.09.2012
Ответить
Алёна
ну от дневных кушаний откажусь легко. Но ночью то все равно же буду кушать. Я не ем конечно по целой кастрюле и т.д. 3 раза питаюсь (вечером, ночью, ночью).
21.09.2012
Ответить