Пылится он у меня уже давно ...
(скоро будет, как 2 года ) !!!
Сразу я им пользовалась 2 недели (эффект меня радовал) . Но после забросила это дело и спустя какое то время, начала качать пресс ... Качала 2 месяца . Вверху пресс чувствовался, но вот в нижней части живота - ну никак (это и есть, наиболее проблемная моя зона)!!!
Тогда я решила, нужно избавляться от жира и подтягивать кожу ... Вот, я вновь ГОТОВА !!! )
С 1-ого ноября был старт !!! ))) Чтоб выполнить табу ))), решила сделать запись в дневник, дабы не забывать ... Эх ... удачи мне, выдержки и терпения , для начала - на 14 дней ... !!!
А что было и что стало, смотрите под катом ))) ...
Тут ПУЗу - всего 6 месяцев !!!!!!!! Можете себе представить, какой
он у меня был в 9 !!! Жаль, фото нет ... ((((
Это после родов (где-то месяца 3 спустя ), до качания пресса !!!
А это, прокачав пресс 2 месяца !!!
Вот ЭТО мне, собственно нужно и убрать .
Посмотрим, справится ли с этим Релакс ) (т.к. на очереди ноги и попа ))) ) ! Я в него верю ...
И ещё, после 18.00 ч. - я не кушаю ничего существенного ... Если только , яблоки, мюсли, йогурт !!!
Хватило меня на несколько дней ... ) Потом снова какие-то срочные дела , заботы и , времени на Релакс и не оставалось , а + ещё и ЛЕНЬ !!! )))
Плюс комплекс упражнений ( приседания раз 20, наклоны вперёд - раз 20-30,подтяжка внутренней части ног ( лёжа на боку - поднимая их по 20 раз - поочерёдно) , вращение туловища 20-30 раз ... прес - по раз 20-30 раз ... ) . Т.е. лёгкая физнагрузка и тренировка мышц . А то я за зиму ( за все праздники ) так поднобралааааа ... ((( Страшно становится за своё тело .
Я то уже точно решила ... ) Отсрочек больше не будет ... )
Вот борюсь с этим и еще я жуткая сладкоежка я не могу без сладкого все могу мясо не есть, рыбу, а вот сладости и фрукты мои любимки.
Кстати , на вечер у меня ещё - семечки !!! Они перебивают голод , но наверное , тоже каллорийные ? ) ... То чёрные , то белые . )))
