Пить минимум 8 стаканов воды в день уже не нужно.

Ну американцы как всегда - поднять шумиху лишь бы. Вода нужна! Мы же на 60% из воды, как же нам без нее? Конечно, не надо пить 2,5 литра - это не всем надо. Есть же нормы - 31 мл для женщин, 35 мл - мужчины. Легко посчитать сколько надо воды. И почки не будут бедными - они начнут нормально работать. Если у вас отеки - это первый признак, что проблемы в организме есть и их надо срочно решать, а не перестать пить воду. Сама раньше терпеть не могла обычную воду, только чаи, кофе. соки, минералка накройняк. После того как проконсультировалась со специалистами и разработали систему для приведения меня в форму после родов (пить не меньше 1,5 л воды в день включительно), процесс сдвинулся с мертвой точки. За 3 года сбросила более 20 кг, поправила здоровье, даже помолодела ))) Так что читаем людей действительно разбирающихся - диетологов, нутрициологов и т.д. Соблюдаем здоровый образ жизни и живем долго молодыми, красивыми и жизнерадостными! А в газетах понапишут. ИМХО

Хахаха, наконец-то прозрели! Какие-нибудь производители питьевой воды заплатили за статью о пользе 2--3литров в день --- и понеслась!

а я не могу жить без воды! если не пью нужное количество, примерно литра 2... то начинает болеть голова!

Кто сколько хочет, столько и пьет, не нужно себя насиловать, ведь нет одной схемы для каждого человека) Я водохлеб, пью больше 2, а иногда и 3 литров, сахар вот 2 дня назад проверяли, а при ГВ пила и все 4-5 литров. Я очень люблю воду, но почти не пью чай и кофе,и тем более всякие соки, только вино и вода)хаха

Любой адекватный нефролог вам скажет - пейте воды столько сколько хочется. Но если выпиваете более 2,5-3 литров то проверяйте сахар. У каждого потребность разная. Я от силы литр выпью, муж водохлеб. Не нужно себя насиловать.

Знаете как еще бывает, как у моей мамы она вообще воду пить не хочет потому что пьет чай. Мы каждый год держим пост в месяц рамадан, не едим и не пьем с восхода до заката. Так вот услышав про полезность воды, мама стала открывать пост литром воды, т.е га голодный желудок целый литр воды выпивала а через мин 30 только кушать начинала, и реально она так помолодела, заметили все родные

О, а я сегодня решила за себя взяться! Весь день водой давлюсь((

На 1 кг, по-моему, надо выпивать 0,25 воды. Это не аксиома 2,5. При весе 60 достаточно 2х, а при 100 кг уже надо 3л.

Пить воду нужно. Но у каждого своя норма, исходя из веса, состояния здоровья, в том числе работы почек, исходя из питания, климата и так далее. Разумеется всех под одну гребенку нельзя никакими 8 стаканами. Обильное питье это всегда нагрузка на организм. И давать ее нужно по ситуации, например, при орви - гонять инфекцию и вирус. Но каждый день обильное питье действительно не то, что не полезно, но и вредно.