Устала видеть в зеркале не своё тело. И сегодня решила работать над силой воли.
В прошлую беременность так же набрала 20кг. и скинула их за пол года! В этот раз расслабилась, да и времени нет сесть нормально поесть, проще кинуть печенье или конфету, купить сосиску или булку по дороге.
Диета простая! Не есть: сладкое, мучное, жареное. А так же не есть после 18!
Обычно если я что-то решила значит так и будет. А я решила сидеть на этой диете пока не буду 55кг.!
После рождения Гришульки ( второго ребенка) я была 72. Прошел почти год и сейчас 62 кг. Да, 10 кг. это очень хорошо, но мало. Для меня мало!
С удовольствием расскажу как я буду добиваться своей цели! Если есть желание присоединяйтесь, выкладывайте фото! Будем отчитываться раз в неделю!
Для того чтобы не есть сладкого и мучного его надо убрать! Со стола и вашей видимости.
Хорошо, если у вас будет стоять что-то типо такого:
Лучше если после 18 вы будете пить кефир, воду или чай (лучше без сахара). Кстати, у кого проблемы со стулом, они решаться (дня через три).
Я не люблю физические нагрузка, так как их и так хватает в течении для. Тем не менее вы можете делать то, что нравится! У меня это обруч и диск! 10 минут в день каждого из них.
А еще лежа на животе я поднимаю одну ногу 100 раз и другую.
В общем тут главное настрой, а он есть!!!
Это я на выписке из роддома.
А это сейчас:
И такая уже пол года! Кстати на фото лучше, чем в живую! Так что стартуем!!!
Результаты:
1-я неделя. 61.100 (-900 гр.) тоже результат. Хочу больше!
2-я неделя 60. 900 (-200 гр.) чуть весы не разбила, так скакала от счастья!
