Похудение. Меняю подход к еде! И к времени приёма пищи! Присоединяйтесь!

В прошлую беременность так же набрала 20кг. и скинула их за пол года! В этот раз расслабилась, да и времени нет сесть нормально поесть, проще кинуть печенье или конфету, купить сосиску или булку по дороге.

Диета простая! Не есть: сладкое, мучное, жареное. А так же не есть после 18!

Обычно если я что-то решила значит так и будет. А я решила сидеть на этой диете пока не буду 55кг.!

После рождения Гришульки ( второго ребенка) я была 72. Прошел почти год и сейчас 62 кг. Да, 10 кг. это очень хорошо, но мало. Для меня мало!

С удовольствием расскажу как я буду добиваться своей цели! Если есть желание присоединяйтесь, выкладывайте фото! Будем отчитываться раз в неделю!

Для того чтобы не есть сладкого и мучного его надо убрать! Со стола и вашей видимости.

Хорошо, если у вас будет стоять что-то типо такого:

Лучше если после 18 вы будете пить кефир, воду или чай (лучше без сахара). Кстати, у кого проблемы со стулом, они решаться (дня через три).

Я не люблю физические нагрузка, так как их и так хватает в течении для. Тем не менее вы можете делать то, что нравится! У меня это обруч и диск! 10 минут в день каждого из них.

А еще лежа на животе я поднимаю одну ногу 100 раз и другую.

В общем тут главное настрой, а он есть!!!

Это я на выписке из роддома.

А это сейчас:

И такая уже пол года! Кстати на фото лучше, чем в живую! Так что стартуем!!!

Результаты:

1-я неделя. 61.100 (-900 гр.) тоже результат. Хочу больше!

2-я неделя 60. 900 (-200 гр.) чуть весы не разбила, так скакала от счастья!