Добрый день!
Кто принимал витамины омега 3 и т.д для укрепления волос? Какие фирмы посоветуете? В аптеках видела и за 500 рэ и за 2 тыс. В чем разница- кто в курсе? Может концентрация разная? И пить по отдельности или вместе и омега 3, 6, 9. Кто в теме- просвятите пож-та).
Спасибо за ответ! На айрхербе дешевле? В аптеках есть этот солгар.. в районе 2 штук чтоли..
Ростов-на-Дону
В аптеках дерут в тридорога, на айхерб дешевле, я брала около 1000 р -60 шт
Я принимаю омегу постоянно. Также беру на ахерб. Не обязательно брать солгар, покупаю вот эту . Здесь триглицеридная форма , вычитала у блогеров, что наиболее хорошо усваиваемая. По 2 шт в день. А вот знаменитый Солгар. 240 штук в банке, надолго хватало
Ростов-на-Дону
6 и 9 вы и так из еды получаете, они много в каких продуктах есть. Из перебор опасен. Омега 3 нужна вмем и у большинства дефицит,пить рекомендуют именно омегу 3, а не комплексы
Добрый вечер! Прочитала что обязательно суммарно должно быть EPA +DHA от 750 а лучше 1000. Тогда будет эффект. Я заказывала ,
Я тоже пью омегу в капсулах, причем уже около года, для волос и кожи - правда большая польза. Не заморачиваюсь с выбором, заказом на иностранных сайтах, доставкой.. покупаю эваларовскую омегу 3-6-9, сколько читала, и врач подтвердила, что у нее хороший состав. Да и по эффекту вижу, что препарат отличный. И стоит кстати довольно недорого, если сравнивать с аналогами.
Разница в количестве ЕРА и DHA. И в очистке. Если омега плохо очищена в ней могут быть тяжелые металлы, а это очень плохо. Хорошо очищенная омега с содержанием ЕРА и DHA в правильном количестве дешево стоить не может.
Хельсинки
А чего не хотите просто почаще кушать селедку? Дешево и сердито :)
