Вообщем, я похудела и привыкла за эти 7-8 месяцев есть так, чтобы худеть, но я пока не понимаю как есть чтобы удерживать вес? Надеюсь, что получится интуитивно, как и с похудением! Если есть знающие, буду рада советам😊
До 
После
Тула
Ой как же классно. Выглядите отлично. А можно спросить после сброса 25 кг как у вас с эластичностью кожи? На бедрах и животе?
0
28.09.2019
Ответить
Тула
Просто я тоже сбросила 21 кг. И тоже живот не очень.... Кожа какая-то дряблач немного
0
28.09.2019
Ответить
Тула
Думаете растянутая кожа обратно вернет свой вид? А мне к сожалению еще 3 мес нельзя в спортзал
0
28.09.2019
Ответить
Минусинск
Результат и правда шикарный! Вы преобразились и очень помолодели!😊 В очередной раз убедилась, как лишний вес возраста прибавляет, надо срочно худеть😅Если не секрет: за какой срок? Какой вес был до и сейчас? И рост какой?
0
29.09.2019
Ответить
Минусинск
Вот любопытно, что сподвигло к таким изменениям глобальным? Что было "последней каплей", так сказать?)
0
29.09.2019
Ответить
Бельцы
Я всегда себя любила... А тут подошла к зеркалу после душа, смотрю и аж рвотный рефлекс подкатывает, образно говоря, короче- жуть
0
29.09.2019
Ответить
Минусинск
Ну я думаю, что сейчас вы себя любите ещё больше!😀 Теперь самое главное вес удержать и не вернуться к прежнему состоянию.
0
29.09.2019
Ответить
Ростов-на-Дону
Вы великолепны, без сомнений!!!
А интересно, сколько раз гардероб пришлось менять?)
0
27.09.2019
Ответить
Новосибирск
Добавьте один день отдыха от диеты, например, в субботу. В остальные дни питайтесь как на диете.
Результат шикарнейший!
0
28.09.2019
Ответить
Ярославль
А как худели? Честно даже не поверила что это вы и вы . Пересмотрела весь ваш дневник. Для меня вы герой!
0
27.09.2019
Ответить
Бельцы
Честно, то как-то интуитивно... Отказалась от сладкого, жирного, не ела по-вечерам, ела порции поменьше, ну как-то так🙂
0
27.09.2019
Ответить
Ярославль
Понятно. Я года два как не ем сладкого, жирного и домой даже сахар не покупаем. Но мой вес не двиается
0
27.09.2019
Ответить
Москва
очень крутой результат. и повод для гордости нехилый.
я бы на вашем месте сейчас просто расслабилась на 1-2 месяца и понаблюдала за собой на интуитивном типе питания.
0
30.09.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Очень классно! Вы большая молодец. Скажите,это только диета,или ещё какие-то упражнения,фитнес?
0
27.09.2019
Ответить
Яя
Вы большая мололец!!! Выглядите потрясающе!! Может просто чуть объем уаеличить и вес стабилизируется.
0
27.09.2019
Ответить
Бельцы
Дело в том, что я собралась в спортзал и как бы не знаю, что делать... Боюсь, что ещё быстрее пойдет, а может наоборот, короче, вот позанимаюсь месяцев 4-5 и потом буду фотки в купальнике выставлять
0
27.09.2019
Ответить
Яя
Про зал отличная идея думаю тело окрепнет и будет супер. Успехов вам!!
0
27.09.2019
Ответить
Смоленск
Великолепный результат! Сейчас Вы в отличной форме и худеть на самом деле больше не нужно. По себе помню, очень боялась начинать питаться полноценно, но потом вошла в колею и даже вредности порой себе позволяю. Просто всё в меру, не ем за 3 часа до сна и воду стараюсь пить хотя бы 1-1,5 в день. Я думаю, что всё у Вас получится, найдёте свой рацион!
0
01.10.2019
Ответить
Москва
Молодец! Отлично выглядишь. Главное не голодать.И не есть тяжёлой пищи вечером. Никокого белого хлеба, мучного и жирного.И есть не большими порциями.По праздникам конечно можно себя и побаловать
0
27.09.2019
Ответить
Бельцы
Спасибо, но я кстати и когда худела, Всё равно ела хлеб, правда чуть-чуть
0
27.09.2019
Ответить
Москва
Какая ты молодец! Уже 25! А я только 5 пока. 1 шаг вперёд и 2 назад я делаю. Хотя на себя уже страшно смотреть!😣😣😣
0
02.10.2019
Ответить
Москва
до как будто мама, а после дочка)))
занимайтесь спортом теперь..вам подтянуть тело нужно немного
0
02.10.2019
Ответить
Курган
вы же на дифиците КБЖУ худели наверно. То есть норму свою высчитать можете. Вот и питайтесь по норме, а не меньше
0
29.09.2019
Ответить
Бельцы
Спасибочки, придется программку скачать, а то я специально не считала
0
29.09.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Как приятно смотреть на приличные фото девушки,которая не страдает от отсутствия мужского внимания и не выпрыгивает из трусов. Вы молодец и красотка. Брюнеткой вам тоже лучше
0
27.09.2019
Ответить
Москва
Результат отличный. Питаться также наверное. Главное баланс соблюдать по кбжу и не переедать/не голодать
0
27.09.2019
Ответить
Санкт-Петербург
Мне кажется, кг после 50-47 вы худеть перестанете сами по себе.
0
27.09.2019
Ответить
