Вернуть дородовый живот. Как?
Уход за теломПонимаю, тема избитая, но вдруг кто-то посоветует что-нибудь новое)
Как быстро вы вернули свой живот, который был до родов? Каким образом? Из-за КС мне нельзя качать пресс ближайшие месяцы, интересуют альтернативные методы. Бандаж (фэст с трусами) ношу и эффект есть, но может есть какие-то вспомогательные способы?
Лучший ответ
елена
Было 2 КС с промежутком 1,5 года
С 3 месяцев дочки стала заниматься ходьбой,очень быстрым шагом хожу 2 часа с утра и час полтора вечером,если ребенок хорошо спит в коляске,то это вариант. За 100 дней минус почти 10 кг и очень подтянулся живот и попа
Качать пресс потихоньку начинаю,к лету надеюсь привести себя в порядок
Качать пресс потихоньку начинаю,к лету надеюсь привести себя в порядок
18.11.2021
Ответить
Alenushka
У меня было кс, живот сам пришел в почти дородовую форму, весной стала много гулять с ребенком и живот полностью восстановился. Послеродовой бандаж носила недели 2.
17.11.2021
Ответить
Ирина Ремезова
Я из тех, кому не помогало ни-че-го! Моя косметолог сказала, что это тип кожи такой, плохо сокращается. Тоже пластику сделала и не стала мучить ни себя, ни тренажеры и тренера.
20.01.2022
Ответить
Марина Гредасова
Ирина Ремезова,
И как результат? Мне кажется, живот какой-то неестественный будет после пластики, кожа-то натянута. Вы где операцию делали?
23.01.2022
Ответить
Люция Жданова
Мне не удалось вернуть живот в форму после кс. Пробовала и фитнес, и аппаратные процедуры, но в итоге пришлось абдоминопластику делать. Страшно было, но все нормально прошло, восстановилась быстро. Оперировалась в Алматы, в клинике Промоиталия.
08.12.2021
Ответить
Люция Жданова
Лилия,
Нет, но близко) Я по рекомендации ездила, конкретно на врача, Дерябина Леона Павловича. Очень опытный хирург, сделал ювелирно, швов минимум. Я не пожалела, что туда поехала, не разочаровал результат. Могу ссылку на его инсту дать @dr_deryabin
10.12.2021
Ответить
Лилия
Люция Жданова,
Спасибо, посмотрю. Я уже тоже склоняюсь к пластике, ничего мой живот не берет. Буду инфу по врачам собирать, изучат тематические сайты, морально готовиться, так сказать..
11.12.2021
Ответить
Анастасия
Поставить органы на место - это остеопат. Я ходила, потом села на здоровое питание и вуаля. Как вы пишите: "у меня нет особо живота". И у меня не было при моих 50 кг. Но однако после правильного питания нашлось что уйти в районе живота)
30.11.2021
Ответить
Yulia
Анастасия, ну, я же знаю своё тело и вижу что там жира нет) а если начну худеть, то вообще исчезну. Вопрос в том, как быстрее «сократить» матку до обычных размеров.
30.11.2021
Ответить
Анастасия
Yulia , конечно, вы себя как минимум видите. Тут дело ваше, я описала свой опыт. А про поставить органы на место я вроде ответила у кого и как.
30.11.2021
Ответить
Дарья
Я хоть и похудела сильно, но живот был очень дряблым, прям капец. Стало лучше, когда начала делать массаж сухой щеткой и применять крем специальный.
28.11.2021
Ответить
Yulia
Оленька Никитина, у меня и так небольшой вес и жира мало, особенно на животе (всегда плоский, даже если прибавлю). Интересует как вернуть органы на свои места
28.11.2021
Ответить
Одинокая ветка сирени
Просто зарядка, даже дома каждый день по 20 минут дают результат.
19.11.2021
Ответить
Елена
Живот - это ваше питание. И ещё гормоны- недосып и стресс обычно заставляют организм накапливать жир на животе и спине.
спорт, качание пресса, массажи и обёртывание это только вспомогательное.
18.11.2021
Ответить
Yulia
Елена, у меня нет жира на животе, он и в принципе там особо не откладывается. Интересует скорее как вернуть органы на место.
18.11.2021
Ответить
Елена
Yulia , послеродовой бандаж мягкий, лучше не покупной, а самой подвязываться. Обычно в роддоме акушерка показывает как. У нас сразу после КС, как отошла анастезия, перед тем как первый раз встать, показали как подвязывать живот пелёнкой . И сказали первый месяц-полтора стараться подвязываться.
Плюс, чтоб органы встали на место нужная простая вещь - отдых и покой. Не таскать тяжести, не делать рывковых движений. В общем быть бережной к себе первые месяцы. И потом не гнать себя, как только прошли 2 месяца покоя и условно можно идти в спорт зал. ГВ тоже хорошо помогает, матка очень быстро сокращается до нормальных размеров.
18.11.2021
Ответить
Mama Mia
А если просто кардио? Ходьба, степпер, велосипед. Ещё мне говорили что ГВ помогает, типа матка сокращается. У меня ЕР и ГВ и хоть пресс я качаю, но животик ещё есть😌 хотя после родов и первые недели был как будто я на 20 неделе
18.11.2021
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.