Санкт-Петербург
Понимаю, тема избитая, но вдруг кто-то посоветует что-нибудь новое)
Как быстро вы вернули свой живот, который был до родов? Каким образом? Из-за КС мне нельзя качать пресс ближайшие месяцы, интересуют альтернативные методы. Бандаж (фэст с трусами) ношу и эффект есть, но может есть какие-то вспомогательные способы?
Я из тех, кому не помогало ни-че-го! Моя косметолог сказала, что это тип кожи такой, плохо сокращается. Тоже пластику сделала и не стала мучить ни себя, ни тренажеры и тренера.
Ирина Ремезова,
И как результат? Мне кажется, живот какой-то неестественный будет после пластики, кожа-то натянута. Вы где операцию делали?
Санкт-Петербург
Ирина Ремезова, да идите вы в пень со своим спамом и со своими хирургами.
Смоленск
Было 2 КС с промежутком 1,5 года
С 3 месяцев дочки стала заниматься ходьбой,очень быстрым шагом хожу 2 часа с утра и час полтора вечером,если ребенок хорошо спит в коляске,то это вариант. За 100 дней минус почти 10 кг и очень подтянулся живот и попа
Качать пресс потихоньку начинаю,к лету надеюсь привести себя в порядок
Я хоть и похудела сильно, но живот был очень дряблым, прям капец. Стало лучше, когда начала делать массаж сухой щеткой и применять крем специальный.
Москва
важно сочетать, но без диеты никогда плоского живота не будет.
Санкт-Петербург
Оленька Никитина, у меня и так небольшой вес и жира мало, особенно на животе (всегда плоский, даже если прибавлю). Интересует как вернуть органы на свои места
Мне не удалось вернуть живот в форму после кс. Пробовала и фитнес, и аппаратные процедуры, но в итоге пришлось абдоминопластику делать. Страшно было, но все нормально прошло, восстановилась быстро. Оперировалась в Алматы, в клинике Промоиталия.
Лилия,
Нет, но близко) Я по рекомендации ездила, конкретно на врача, Дерябина Леона Павловича. Очень опытный хирург, сделал ювелирно, швов минимум. Я не пожалела, что туда поехала, не разочаровал результат. Могу ссылку на его инсту дать @dr_deryabin
Люция Жданова,
Спасибо, посмотрю. Я уже тоже склоняюсь к пластике, ничего мой живот не берет. Буду инфу по врачам собирать, изучат тематические сайты, морально готовиться, так сказать..
Саратов
Живот - это ваше питание. И ещё гормоны- недосып и стресс обычно заставляют организм накапливать жир на животе и спине.
спорт, качание пресса, массажи и обёртывание это только вспомогательное.
Санкт-Петербург
Елена, у меня нет жира на животе, он и в принципе там особо не откладывается. Интересует скорее как вернуть органы на место.
Саратов
Yulia , послеродовой бандаж мягкий, лучше не покупной, а самой подвязываться. Обычно в роддоме акушерка показывает как. У нас сразу после КС, как отошла анастезия, перед тем как первый раз встать, показали как подвязывать живот пелёнкой . И сказали первый месяц-полтора стараться подвязываться.
Плюс, чтоб органы встали на место нужная простая вещь - отдых и покой. Не таскать тяжести, не делать рывковых движений. В общем быть бережной к себе первые месяцы. И потом не гнать себя, как только прошли 2 месяца покоя и условно можно идти в спорт зал. ГВ тоже хорошо помогает, матка очень быстро сокращается до нормальных размеров.
Волгоград
Поставить органы на место - это остеопат. Я ходила, потом села на здоровое питание и вуаля. Как вы пишите: "у меня нет особо живота". И у меня не было при моих 50 кг. Но однако после правильного питания нашлось что уйти в районе живота)
Санкт-Петербург
Анастасия, ну, я же знаю своё тело и вижу что там жира нет) а если начну худеть, то вообще исчезну. Вопрос в том, как быстрее «сократить» матку до обычных размеров.
Волгоград
Yulia , конечно, вы себя как минимум видите. Тут дело ваше, я описала свой опыт. А про поставить органы на место я вроде ответила у кого и как.
Санкт-Петербург
Никааак *и тут нервный смех*
Сама такая. Смотрю в зеркало, грущу.
Если что, после первого ребенка и первого кс быстро ушел. Так что у вас все шансы.
Есть меньше, напрягать мышцы больше. Не обязателен пресс качать. Втягивать, вакуум делать.
как давно было кс? если вы только родили - то вам стоит подождать, месяца через 3 все что может самостоятельно восстановиться - восстановится.
ну а дальше смотреть какие именно проблемы остались и решать их
Москва
У меня было кс, живот сам пришел в почти дородовую форму, весной стала много гулять с ребенком и живот полностью восстановился. Послеродовой бандаж носила недели 2.
Орехово-Зуево
А если просто кардио? Ходьба, степпер, велосипед. Ещё мне говорили что ГВ помогает, типа матка сокращается. У меня ЕР и ГВ и хоть пресс я качаю, но животик ещё есть😌 хотя после родов и первые недели был как будто я на 20 неделе
Мытищи
Если нет диастаза (расхождение прямых мышц живота), то живот уйдет когда вернете нормальную физическую активность.
Тоже кс было. Много гуляла с ребёнком каждый день. Через полтора месяца ушло всё😁 даже больше
Сомбреро
Просто зарядка, даже дома каждый день по 20 минут дают результат.
