Здравствуйте. Никогда не парилась с лишним весом, никакого живота и в помине не было, даже после родов.
А вот второй раз родила (3 мес назад) и форма как-то поменялась. Вес нормальный, даже худая. Но вот формы....куда-то делась попа. И если чуть поем, то вылазит живот и бока, а попа нет(((
Понимаю, что попу только качать. А что с животом и боками делать? Что реально помогает?
Яя
Подождите, всего 3 месяца прошло. Кому то везёт,как Вам после первых родов,но вообще, организм после беременности не за 1 день восстанавливается))Качать попу - это Вы хорошо придумали, можно ещё делать упражнения для всего тела,а живот и бока массировать и делать обёртывания (на ГВ не все подходят,но многое можно). И наберитесь терпения.
И да, для начала проверьте у хирурга, есть ли диастаз.
Missis K, это чтобы понимать могу ли я заниматься и качать пресс? С диастазом вроде нельзя
Яя
Мария, да,чтобы понимать,можно ли качать пресс.Но заниматься можно и без пресса+ обертывания правда очень хорошо помогают.И последите за газообразованием,ближе к вечеру принимайте что-то типа Эспумизана (любой симетикон,ветрогонное) и смотрите,будет ли эффект.
Нижний Новгород
Missis K, все "ветрогонные" разные. Мне, например, Эспумизан плохо помогает, заменила на Симеотик. У него дозировка лучше и он бюджетнее.
Ногинск
То есть 3 месяца назад вы родили и хотите чтобы все вернулось на свои места так быстро?))
За 9 месяцев Б многое поменялось в организме. Ждите восстановления и конечно - спорт и правильное питание.
Может диастаз?
после первого КС у меня тоже все в норме было,а после второго КС вся я восстановилась по объемам,но вот живот стал заметным,выпуклым,причём начинается он чуть выше пупка,как раз оттуда и диастаз начинается у меня.Плюс пупочная грыжа(С утра ещё все нормально ,но стоит поесть-тут же живот.И вообще во втрой половине дня заметен очень.
Москва
Попе нужно ходить. И приседать. Вам с коляской все равно ходить нужно будет, так что вернётся все. А приседать можно начать потихоньку. У меня после вторых родов также было. И вроде вес на 4-5 кг ниже, чем сейчас, а тело прям кисель, плоская попа.
Москва
Мария, рано еще расстраиваться. Да и до лета время есть. Как раз в себя придете.
aurika-briz, просто опыта такого нет.
Совершенно не понимаю что я должна делать. Само всё придёт в норму или я должна что-то предпринять. Но с такой фигурой я не согласна.
Новосибирск
Проверить, есть ли диастаз. Остеопат хорошо помогает, работает с осанкой, ставит органы на место. Ну с попой и боками это только массаж и спорт помогут. Сама в ужасе сейчас со своего тела 🙈 правда у меня месяц только прошёл с родов, и КС. Пока вообще ничего нельзя делать
Катерина, меня не удивил в принципе живот после родов, но плоскую попу я увидеть не ожидала)))). Да и не живот, а как-то вся талия потолстела в общем.
Новосибирск
Мария, про талию это надо работать с внутренними органами, с осанкой. возможен диастаз
Мне кажется, что пока ещё мало времени прошло, Вы обязательно придёте в форму. Пока ещё и гормоны шалят.
Я думаю, что стоит добавить физическую нагрузку: и попу подкачаете, и пресс - живот подтянется. Что касается боков - в этом плане очень эффективны самые просты упражнения: наклоны и скручивания. Делайте регулярно и бока уйдут.
Нижний Новгород
Я после первых родов похудела, попа плоская, вес 50 кг при росте 170. Год ходила активно на степ и силовые тренировки, стало все неплохо
А после вторых родов прошел год, я просто тощая и плоская, меньше 50 кг. И в зал ходить некогда, дети болеют бесконечно (
Барнаул
Во времня беременности поясничный лордоз становится более выраженным, изменяется осанка из-за веса живота, отсюда и них живота выпячивается+ мышцы живота тоже ослабевают. Работа с осанкой после родов очень важна, можно хорошо скорректировать живот
Юлия, осанка-то не очень у меня. Постоянно дочку качаю, вся как знак вопроса хожу с ней на руках.
Владивосток
вот я тоже смотрю.. фигура какая то непривликательная что ли стала, хотя муж говорит, что не изменилось ничего. животик только небольшой от кс, но и он пойдёт, наверняка.. может это в голове у нас?)
Tatiana, а у меня дело не только в животике. Попа ещё осунулась и как-то фигурка-карлсон. Но это я конечно преувеличиваю, другие не замечают. Или просто так говорят)
Спорт помогает бороться с животом. Правильное питание.
Секрета нет, все ведь очень банально.
У меня похожая ситуация была и просто процедуры у косметолога не помогли, спорт и упражнения тоже ничего не дали. А вот липосакция оказалась в тему. Погуглите, если интересно, в инете много фото до и после нее. У моего доктора, Ткача Олега, на сайте и в социальных сетях точно есть примеры. Может вы там найдете свой случай, ну или похожий
Москва
3 месяца слишком мало ,чтобы форму вернуть. реально год еще гормоны будут плясать и непонятно что с телом твориться будет. Пресс надо тоже качать. но , по-моему рано еще. надо дать матке сначала восстановиться
Москва
Потому что тип фигуры такой) погуглите прямоугольный тип фигуры и какие места первые поправляются. У меня такой же тип. Нужно сдедить за питанием и заниматься спортом регулярно.
Москва
Потому что тип фигуры такой) погуглите прямоугольный тип фигуры и какие места первые поправляются. У меня такой же тип. Нужно сдедить за питанием и заниматься спортом регулярно.
Вот и я всегда получала комплименты по поводу фигуры. Узкая талия, грудь и и попа красивые. В общем, идеальные песочные часы были.. а сейчас шкаф. Хотя вес примерно такой же.
