Про витамины два вопроса

У меня совершенно точно от комплексных витаминов были прыщи

У мужа получается серьёзный дефицит, тут надо именно лечебную дозу, 10000, через пару месяцев пересдать. У меня 27 при нижней границе 30, нутрициолог сказала принимать по 5000, контроль через 2 мес. И на нижнюю границу не стоит ориентироваться, в идеале нужно стремиться к 50-70.

У меня на витамины группы Б кожу обсыпает ужасно и у мамы также, может вам попробовать пересдать? Возможно вы уже восполнили дефицит.
Витамин Д не более 10000 в день, и то это высокая доза. Я бы все же сходила к эндокринологу и по его схеме пила. Мне назначали по 7000 при дефиците.

У мужа сильнейший дефицит. При моем дефиците 21, мне прописала врач полгода 10000 принимать даже летом, потом на контроль, но пью дольше с перерывами, вот пойду через месяц наверно проверюсь. По прыщам я бы сходила к эндокринологу

О, у меня на йодомарин такое было! Попробуйте отменить

Привет! При таком низком вит Д врач назначала 10000 на месяц, потом по 5000.

Да от витаминов такое возможно. Мне муж однажды купил спортивные, в них б6 и б12 были в огромной дозировке. Через 2 дня у меня все плечи и грудь были в красных огромных прыщах

Йодомарин даёт йодозависимое акне. У многих.

9 это прям совсем печаль. Я бы не меньше 10000 сначала попила пару недель, потом можно пересдать снизить до 5000

Пью липосомальный витамин Д. Почитайте про него