Поделитесь мнением

Я участвовала в марафоне во время короны. Три месяца выдержала или 4. Девушку увидела в группе русскоязычных мам в Facebook. Там были тренировки 4 раза в неделю, расписано питание и техника вакуум живота. Похудела наверное килограмма на 3-4 за этот период. Так мало потому что косячила с питанием. Но девочки сбрасывали наааамного больше. Меня сначала привлекло то, что нужно сбрасывать отчёты о питании (фото отправлять каждого приема пищи) и технику выполнения вакуума живота, а после трёх месяцев меня это же и заставило бросить, стало невыносимо вечно отчитываться. Считаю что тема очень рабочая, но пока не попробуешь не поймёшь насколько хорошо работает именно для тебя.

Я участвовала и в платных марафонах похудении,и в марафонах тренировок . Чего только не испробовала. Для меня не важно,платно или нет,важно,чтобы мне подходило,т.е.однажды я похудела на личном сопровождении до 54кг(мало для меня), но это было очень жестко и конечно потом половина вернулась. Сейчас выбрала другой подход-правильное здоровое питание всегда,не временно,могу есть что люблю,но учусь правильно составлять рацион.

Сейчас 2 месяц занимаюсь со Светой ракетой) очень нравятся её тренировки. Пару лет с ней периодически

Наберите 22*22 тренировки, там как раз по моему марафон будет, грамотный тренер с программой, хотя бы посмотрите.

Подруга покупала у лерчек марафон, ну хто если вам нужна компания и пинатель вполне)

Посмотрите Соню Солдатову. В инсте кажется @byssfit ник.

Участвовала 2 года назад в недорогом. 500 руб за 4 недели. 2 недели осилила подсчитывать ккал и ежедневно отчитываться, похудела заметно на 3 кг. Но началась СВО и народ в похудательном чате стух.

Ольга Байкина. В марафонах не учавствовала, но многие упражнения взяла на заметку себе.

У нас в компании есть марафон. Помимо эффекта люди ещё и денежные призы получают