Всем здравствуйте. Долго я уже мучаюсь с проблемой похудения, и щас решила попробовать метод онлайн-школы Кристины Шереметьевой. Там метаболическое похудение. Но у меня есть сомнения. Во-первых, стоимость не дешёвая, и, во-вторых, я прям категорически не люблю спорт, а у меня сложилось такое ощущение, что там прям заставляют заниматься спортом. И что если я им не буду заниматься, то у меня результатов не будет ? Просто мне вроде как казалось, что в этом методе немножко в другом суть похудения, а не в изнурительном спорте…И в-третьих, проходил ли кто-нибудь онлайн марафоны или программы по похудению? Был ли эффект? Что в целом думаете об этом? Или лучше к тренеру, чтобы в зале загонял в оффлайн формате (это меня ужасно пугает, если честно)?
Вам видимо уже не актуально, но кому нибудь может пригодится мой опыт. Ходила и в зал с тренером и марафоны/челленджи проходила. Ну и на программу Кристины Шереметьевой тоже пошла, правда без особых надежд.12 недель пролетели быстро. Но многое для себя успела открыть, научилась справляться со стрессом без заедания и вообще стабилизировала свои отношения с питанием. Тут не столько про похудение в моменте, тут прям перестроение образа жизни. Спорт, на мой взгляд, это важно и стоит начать на программе им заниматься. Куратор подберет подходящий вам тип физ активности. Например я начала просто с ходьбы, втянулась быстро, записалась в фитнес центр на групповые занятия - в восторге. Поэтому спорт рекомендуют, но не обязывают. Все вообще добровольно. Просто чем лучше соблюдать рекомендации, тем лучше будет эффект.
0
29.05.2024
Ответить
Киска-барбариска, ошибаетесь, очень даже актуален ваш отзыв про Кристину Шереметьеву. А что сейчас с весом?
0
17.11.2024
Ответить
Darcossa, вес держится. Не строго, но многие рекомендации соблюдаю с программы. Даже после отпуска набора веса не было) И юбилей без сюрпризов в этом плане прошел. Короче, метаболизм наладился.
0
21.11.2024
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
проходила много онлайн курсов, вес возвращался(((( И этот тоже прошла, но результат пока держится) кто давно в теме, наверно, уже +/- все курсы от известных блогеров знает. Насчет спорта: на этой программе заставлять никто не будет, это больше как рекомендации. Но я тебе точно могу сказать на собственном опыте, что любые физические ежедневные нагрузки дадут +50% к твоему результату, а то и больше. И ещё смотри, если вес очень большой, то можно начинать просто с ежедневной ходьбы, 10 000 в день. И другие девочки вообще с лёгкостью справлялись, и даже говорили что энергии прибавляется. А я выбрала для себя Зумбу, такое прикольное направление оказалось. После него вообще хочется горы свернуть. Я мечтала скинуть хотя бы 10 кг лишних, а благодаря тому что Зумбой занималась - сбросила 17. Я почти что в свой вес до родов пришла, а такие цифры на весах я видела лет 10 назад)))
0
31.08.2023
Ответить
Ася, классно, благодарю за такой развернутый ответ ! Я когда-то в детстве тоже танцами занималась, и мне тогда даже это очень нравилось. Но потом все времени как-то не хватало, щас так вообще его нет свободного. Вообще, наверное, самое главное боюсь, что куплю, а времени не хватит делать и все зря(((
0
01.09.2023
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
VvasilinaV, все твои страхи, они в голове. Они очень быстро уйдут - главное начать, тем более что на марафоне ещё и вебинары будут с Кристиной, они очень мотивирующие и заряжающие. Время само по себе появится, научишься его планировать, и на всё хватит и на спорт , и на готовку. Тем более со второго месяца по-проще, там меньше времени на готовку уходит. Месяц уж продержаться можно. И да, ты можешь прекрасно спорт заменить танцами. Тем более, раз тебе это уже нравится. И вообще, любой психолог скажет, когда человек занимается делом, которое ему по душе, его жизнь начинает плавно меняться в лучшую сторону. Так что дерзай, у вас там будет чат с девочками такими же как и ты, очень помогает эта поддержка. Ну и кураторы классные, мой куратор всегда меня поддерживала.
0
01.09.2023
Ответить
Может, мой отзыв не совсем актуальный😊. Но все-таки поделюсь. Я участница проекта похудения Кристины Шереметьевой 2024 года😊. Об этой программе у меня остались очень тёплые и трепетные воспоминания😘🤗🤗🤗. Уже прошел практически год, а мне все равно удается держать контроль над своим телом и весом 🤗. Эта программа дала мне второе дыхание в жизни. Я счастлива!!! И если кто-то ещё сомневается , быть на программе или нет, то я могу дать 100% совет, что надо быть! Это действительно работает!!! Действуйте девочки и вы не пожалеете❤ А Кристине Александровне, Марине и Надежде, если они это прочтут, мой пламенный привет❤😘🤗🤗🤗😘😘😘. Спасибо Вам девочки за Ваш труд 🌹🌹🌹"
0
19.03.2025
Ответить
Москва
Во первых, марафоны должны быть долгими, во вторых, имеет смысл ждать от них новых привычек, но никак не потери веса
мне нравится школа здорового тела Секта.
0
30.08.2023
Ответить
Алма-Ата (Алматы)
Фёдорова Екатерина , это, кстати, не марафон, а программа - 12 недель. Программа длительная, основательная, но самое главное - она последовательная. Там и правильное питание, и физическая нагрузка, и даже работа с психологией. Метод научно подтверждён. За длительное время работы с собой, естественно привычки вырабатываются, только при этом и вес тает (возможно, не так быстро как некоторые хотели бы, но зато стабильно и без возврата). Ничего общего с диетами нет.
0
19.09.2023
Ответить
Москва
Фёдорова Екатерина , 12 недель - разве это не долго?! 3 месяца. До того, как я с записалась - я практически впала в депрессию, вес увеличивался, настроения никакого, не высыпалась и даже из дома выходить последнее время не хотелось совсем. А потом подруга (которая ранее проходила программу у Кристины Шереметьевой) рассказала про свои результаты и скинула мне отзывы почитать. И я решилась. И знаете - не зря. Не только вес сдвинулся с места, но и жизнь стала какой-то другой, более радужной что ли…Пока еще не закончила, но сдвиги уже реальные. И даже азарт появился) И привычки новые есть - например, каждый день танцую по 20 минут=))))
0
18.10.2023
Ответить
Москва
Александра, потрясающий результат.
12 недель - это недолго
0
18.10.2023
Ответить
Москва
Привет! Как раз прошла всю программу у Кристины Александровны весной, могу рассказать честно. Спорт там никто не заставляет делать, делают упор именно на питание и разбор психологических причин переедания. Физнагрузка лёгкая и по желанию, предлагают просто больше двигаться или делать простые упражнения дома. Я тоже вообще не люблю спорт, но меня никто не пинал на тренировки. Итог - сбросила 11 килограммов за три месяца. выводы сама делай))
0
19.09.2025
Ответить
Москва
Лилия М, спасибо, что делишься)) Я тоже переживаю за спорт, вообще это не моё. Хорошо, что там не гоняют. А по поводу результата, ты после программы вес не набрала обратно?
0
29.09.2025
Ответить
Москва
Диана, нет, все нормик уже полгода, и это для меня прям победа. Всё потому что там учат не "сесть на диету", а именно поменять свои привычки. Я теперь спокойно отношусь к еде, не срываюсь как раньше.
0
01.10.2025
Ответить
И мне есть какой отзыв оставить о Кристине Шереметьевой, тем более и повод имеется. Сегодня у меня день рождения, 61 годик и поход на программу стал для меня настоящим подарком🥰Худеть я начала уже на бесплатном марафоне‼️❣️на утро -1 кг.Сбросила 11 кг легко в итоге🌸 нормализовался мой холестерин, стали меньше болеть спина и травмированное колено, уменьшилась одышка! Мой результат налицо минус 2 размера! И вес: 73 до 62 кг.
0
19.02.2025
Ответить
Эльбруспокорён, ух, заряжаете энергией конкретно) Даже через экран. С праздником вас!
0
25.02.2025
Ответить
Анжелика, благодарю. Комплименты сейчас слышу со всех сторон, это очень радует. Поэтому с радостью отзыв о Кристине Шереметьевой оставляю.
0
05.03.2025
Ответить
Краснодар
Всем добрый день. Делюсь отзывом о программе Кристины Шереметьевой. Супер довольна. Минус 12 кг. С 80 до 68. И до сих пор - уже полгода - вес не увеличивается.
0
18.12.2024
Ответить
Краснодар
Светлана, у меня проблема с перееданиями благодаря программе решилась, а так стараюсь по системе программы придерживаться до сих пор, хоть и не строго.
0
26.12.2024
Ответить
Москва
Я тоже сначала сомневалась из-за спорта. Ну не спортивный я человек от слова совсем))) Но в программе Кристины Александровны спорт это не обязательно изнурительные тренировки, а скорее подвижность и упражнения под твоё состояние. Мне куратор помогла подобрать нагрузки, которые я точно могла выполнять. Так что бояться спорта там не стоит.
0
20.08.2025
Ответить
Уфа
Виктория С, абсолютно согласна, у меня ограничения по здоровью, т.к. меняла сустав, мне прямо таки индивидуальный план активности составили. Премного благодарна, что отнеслись с пониманием, ведь могли бы просто сказать, чтобы не занималась спортом и всё.
0
27.08.2025
Ответить
Москва
Нина, тоже очень нравится, что хоть нас и немало было на курсе, все равно по сути получается к каждому индивидуальный подход, оно того определенно стоит.
0
03.09.2025
Ответить
О, сколько здесь полезной инфы девочки написали, сама присматриваюсь к программе, спасибо)) пазл складывается.
0
21.04.2025
Ответить
Горячкина, да тут все так похоже, читают, присматриваются, потом бац и минус 10 кг, отписываются по результатам. Одна я все никак удачный момент не найду.
0
28.04.2025
Ответить
Lariona, вот удачный момент ваш! Я ваш знак, идите!!! Тем более на программе нет ничего напряжного, не переживайте. Все мягко и комфортно.
0
07.05.2025
Ответить
Москва
Добрый день! У меня исключительно положительный отзыв о программе Кристины Шереметьевой. Реально классный инновационный подход. На счет спорта - нет, никто не заставляет, все по желанию. Бояться в любом случае не стоит, там полно разных программ, можно вместе с куратором подобрать подходящую по уровню подготовки, по свободному времени и тд. Стоимость за 12 недель и результат более чем адекватная, на мой взгляд. Вы в итоге пошли на программу?
0
20.11.2023
Ответить
anfiskalari, привет! Я считаю, что нужно выбирать формат максимально комфортный для вас. Почитала про эту программу Кристины Шереметьевой - как я поняла из отзывов, спорт там не обязаловка. Важнее работа по их схеме питания и по психологической составляющей. Типа всякие психологические тренинги, разборы зависимостей от еды, помощь наставников, комьюнити. Если вы готовы с головой работать и следовать по плану их метода - то все получится, думаю, у вас)
0
24.11.2023
Ответить
Москва
Привет 🙂Я была у Кристины Шереметьевой на метаболическом похудении, расскажу как есть.Там вообще не про умри, но сделай. Больше про продуманную систему питания, режим, воду, сон и лёгкую активность - походить, поделать простые упражнения. Я тоже не фанат спорта, и меня никто не гонял в зале, а результат всё равно был: постепенно ушли лишние килограммы и отёки, в теле стало намного легче. Итого у меня отвес: с 83 до 70.
0
02.12.2025
Ответить
Подскажите, пожалуйста, реально там получается хорошо с менталкой работают? Мне кажется я похудеть из-за этого не могу.
0
27.01.2025
Ответить
Краснодар
AllaS, Это практически ключевой аспект, много времени уделяется психологическим тренингам.
0
06.02.2025
Ответить
Добрый день. Прошла курс Кристины Шереметьевой с апреля по июль, похудела на 10 кг. В настоящее время вес держится, не набирается.
0
08.08.2025
Ответить
Москва
Василиса, добрый день. Что сейчас с весом? Могу за 2 недели поставить на правильные рельсы и похудеть вас)) голодать не будете.
0
02.04.2024
Ответить
stich, спасибо вам, но я подумала и все таки пошла на программу) Сейчас на завершающем этапе уже. Последний раз взвешивалась - было минус 8 кг) Кстати я тут писала свои опасения относительно спорта, что заставляют и все такое. Во-первых, такого конечно нет, все сугубо добровольно) Во-вторых, я все таки начала заниматься физическими упражнениями, потому что увидела у других, что со спортом эффект от курса получше, плюс куратор мне подобрала нагрузки соответствующие моему уровню подготовки. И да, тут не голодаю совсем, иногда даже сложно скушать все, что запланировано по меню)))
0
22.04.2024
Ответить
Набережные Челны
Автор, здравствуйте! Увидела вашу тему, поделюсь своим отзывом. Для меня программа сработала. До этого походы к тренеру не помогали, с диет вечно слезала злая и голодная, вес возвращался. В итоге решилась на программу. Спорт я не исключала, хоть он там и не обязательный. Питание держала строго по программе. И прогресс "на лицо" - минус 9,5 кг. А я продолжаю - цель минус 17! Сейчас на втором круге.
0
27.10.2023
Ответить
Тюмень
Я тоже спорт не люблю и в зал не хожу. В программе нет загонялова и изнуряющих тренировок. Основной упор на питание, метаболизм и привычки, плюс мягкая активность - шаги, лёгкие упражнения, то, что можно подстроить под себя. Если делать только питание и базовую активность - результаты всё равно есть.
0
07.01.2026
Ответить
Москва
Была на курсе полгода назад, очень нужная программа, узнала много нового. Особенно ждала вебинары с Кристиной Александровной, у нее очень доброе отношение и поддержка!!! Советую 😊
0
05.08.2025
Ответить
Москва
Программу пока не проходила, еще только думаю. Но могу сказать, что у Кристины Шереметьевой очень познавательные эфиры. Никакой воды,только по существу. оч много полезных знаний❤
0
07.07.2025
Ответить
Всем привет! Я на второй неделе курса -2 кг, мотивация огромная от Кристины Александровны, все доходчиво объясняется, что и для чего.
0
25.06.2025
Ответить
Гродно
Кристина Шереметьева - самый лучший специалист для меня оказался! Масса полезной информации и поддержки! Всем от души рекомендую.
0
05.06.2025
Ответить
Москва
Проходила программу с середины февраля по апрель. Похудела на 9 кг. До сих пор не перестаю восхищаться своим отражением в зеркале!…
0
30.05.2025
Ответить
Москва
Пока не могу полноценный отзыв написать про курс Кристины Шереметьевой, только в начале пути. Но заряжена и верю, что все получится. С марафона у меня был отвес 2 кг.
0
26.05.2025
Ответить
Москва
Я могу только хорошее сказать о программе метаболического похудения. Похудела на 10 кг за 12 недель.Все супер!
0
28.07.2025
Ответить
Отзыв короткий про программу Кристины Шереметьевой. Похудела на 10 кг за 12 недель.Все супер!
0
18.06.2025
Ответить
Москва
Автор, привет! Вы в итоге пошли на программу Кристины Шереметьевой - поделитесь отзывом?
0
02.10.2023
Ответить