Питание ради красоты и здоровья

У меня большой личный опыт. Так случилось, что когда-то после тяжелого диагноза моё здоровье полетело к чертям, если я покажу те свои фотографии, то я откровенно выгляжу там очень плохо, безжизненно абсолютно, меня не узнать, помню всё тело у меня было в какой-то мелкой сыпи, прыщиках как-будто, но это не прыщики были, а как подкожные шарики, кожа какая-то сухая, обезвоженная, взгляд потухший, у меня не было аппетита, я просто ела, потому что кто-то когда то сказал, что нужен завтрак/обед/ужин, помню меня тошнило от запаха мяса, особенно курицы, но я продолжала есть и т.д. Просто в один момент случайно кто-то сказал об одном блогере-вегане, потом мне везде стали попадаться сыроеды и люди вегетарианцы, книги и информация о совершенно другом питании, это было как раз под Новый год, и я себя спросила, зачем я ем то, что мне противно, зачем я вообще ем, если я не хочу этого. И с Нового года я резко сажусь на сыроедение( нельзя так делать если что), клянусь для меня это был глоток свежего воздуха, я реально ожила, у меня наконец появилась энергия. Первые 2 недели меня обсыпало просто всю, даже лоб( хотя никогда такого не было), это выходили токсины. Через три недели я перестала отекать вообще, я просыпалась утром и больше не пугалась себя в зеркале, на меня больше не смотрела запойная алкашка в отражении, я тогда вела наблюдения на бб, со мной начала тоже ещё одна подписчица и она писала тоже самое. Я перестала вообще есть животные продукты, меня тошнило от их запаха, сперва ушли отёки, вес долго не уходил, а потом ушло где-то 7кг, я стала так хорошо выглядеть, у меня появился вкус к жизни, постоянно экспериментировала с новыми блюдами, продуктами, в нашем рационе стало очень много фруктов, овощей, зелени, бобовых, свежевыжатых соков, мы совсем по другому стали пить воду, травяных настоев, чаев, чуть позже я начала голодать, все в моём окружении подтянулись как-то, многие родные и близкие последовали моему примеру, каждый избавился от какой-то своей болячки, одна знакомая три года не могла вылечить очень тяжелую стадию молочницы, даже в Израиль обращалась, бесполезно, я просто разработала вместе с ней систему питания и через 2 месяца она забыла о ней навсегда, тогда меня прям эта тема очень увлекла. Я стала очень чувствительна к своему организму, знаю, что мне нужно, что нет, что для моего организма -добро, а что - зло, всегда прислушиваюсь к себе, постоянно что-то изучаю, сопоставляю. Кстати лет через 7-8 мне захотелось рыбы, яиц, постепенно ввела их, потом и мяса захотелось, бульоны и их тоже ввела. Считаю, что моему организму требовалось это масштабное очищение от того кол-ва лекарств, химии, алкоголя в прошлом, слишком смешанной еды. Теперь моё питание сбалансированное, умеренное с большим преимуществом растительной пищи, воды и я чувствую себя великолепно, выгляжу, считаю, отлично, мне часто делают комплименты и спрашивают что я колю, как ухаживаю, как поддерживаю себя и удивляются, что уход очень простой. Но важнее комплекс: химия( питание и витамины)+ физика( спорт и активность)+психика( мышление и концентрация)+ забота( уход и внимание себе).