Работа над собой:) Поддержите меня:)

Жить дальше так нельзя. Рост 161, вес 61.Сварила с утра сельдеевый супчик. Впереди самая длинная неделя - сельдереевого супчика. Сегодня день супчик+ фрукты+ сыр. Сыр -это моя личная добавка, потому, что еще кормлю молоком, надеюсь, что эффект не испортит. До беременности я сельдереевой диетой сбрасывала 4-5 кг за неделю. Вот такой я была в 2008 году. Так что назад к себе.

Кто со мной вместе будет худеть?

Про супчик. Рецеп:

сельдерей- стебель

набор хортекс замороженных овощей

все это варится в воде. Содить перчить можно, но не сильно, чтобы не испортить вкус молока.

Варится эта радость практически каждый день, чтобы свежий был.

Диета на 7 дней.

1 день

суп+ фрукты

2 день

суп+ овощи

3 день

суп+ каши

4 день суп+ мясо птицы

5 день суп + гречка и говядина

6 день суп + овощи и мясо

7 день суп+ фрукты

исключить: мучное, сладкое, жирное. жаренное, острое, соленое, газированное

Все остальное можно есть в любом количестве.

Прелесть этой диеты в том, что она не голодная. есть можно вдоволь. Но после супчика особенно есть не хочется. По желанию наполнение супа можно менять. Например, вместо готового хортекса можно всять капусты, морковки, болгарского перца и лука. Главное. чтобы малыши утвредили сотав. Я капусту ем, но с осторожгностью- все колики в памяти. А там где овощной день можно и варить и тушить и запекать.

Так что вперед!