Очень интересует этот вопрос т.к я без спорта как без воды. В роддоме сказали через полгода. У кого как было? Такой спорт как например сноуборд, бодибилдинг, танец на пилоне.
Новосибирск
Через какое время можно заниматься спортом после КС?
Москва
у меня и первый и второй раз КС. Сейчас жду еще пару недель, чтобы начать с легких нагрузок на все что ниже груди) в первый раз начала легкие нагрузки на фит боле где то через полтора - два месяца, комплекс из 6 упражнений по 10 раз, с начала по одному подходу, постепенно увеличивала разы и подходы. Так же начала бегать через месяца 3. А через 5 месяцев, как пришла более менее в форму пошла на скалодром лазить уже с полноценными нагрузками на все тело, с подтягиваниями, прессами на турнике, лежа, сидя.
0
02.11.2013
Ответить
Москва
Я через 1,5 месяца на лыжи встала...мне кажется как раз в зиму самое то..нагрузка идёт на грудную клетку и на ноги...на пресс минимально...НО,перед этим обязательно,я пошла к гинекологу на узи, чтобы посмотрели и сказали что всё ок!)) Чего и Вам советую...главное по немногу физ нагрузки давать и без фанатизма...а через полгода надо по состоянию смотреть и тоже осле осмотра.
0
25.12.2013
Ответить
После двух месяцев можно только легкую нагрузку типа утреннюю зарядку)) мне еще разрешили бассейн и висеть на доске евминова. Вернутся к двумчасовым тренькам в зале сказали можно только через 6 месяцев((( ждю
0
02.11.2013
Ответить
Артем
Через полгода - когда внутренний шов сформируется. Ну а врач узист сказала - активный спорт ( в моем случает конный - хотя я просто катаюсь без выпендрежа) когда наружный шов побелеет (где-то через год).
0
02.11.2013
Ответить
Калининград
Начала дома с приседов и становой с небольшим весом, выпады .. Через месяц. Первые недели спать то некогда))) сейчас 4 Мес- качаю все, пресс не оч сильно, но качаю. Врач на приеме в 6 недель осмотрела, дала добро.
0
02.11.2013
Ответить