Физ. упражнения после КС.

Восточные очень полезны. Но при грамотном исполнении там огромная нагрузка на мышцы живота. Аккуратнее

Мне гинеколог через 2,5 мес настоятельно рекомендовала хотя бы пресс качать. Занималась понемногу дома. В 7 дочкиных месяцев открылась у нас студия слинго-танцев и фитнес "мама+малыш" ходили туда. Престали в связи с новой беременностью

Через 2 мес.в полном объеме.пресс.бег и полноценные нагрузки

Через 1,5 месяца начала пробежки и упражнения ( приседания, боковые наклоны и т.д.) с прессом подождала до 2 месяцев и начинала по чуть чуть....сейчас делаю по много на пресс и все хорошо ) в воск нам 3 месяца и мы полностью на гв. И еще не кушаю после 18 часов, только чай с молоком и воду..

Всем здравствуйте! Мне вот тоже интересно послушать. ЭКС было 5,5 месяцев назад. Мы на ГВ. Отражение в зеркале и цифры на весах не радуют. До беременности спортом не занималась, но всегда хотела скинуть 2-3 кг. Сейчас же нужно избавиться как минимум от 8 кг! Хочу в тренажерный зал походить, на дорожке побегать, но вот когда уже точно можно будет? Опытные мамочки после КС подскажите, как привести фигуру в норму!

Через 6 недель.

Я начала дома немножко заниматься в 4 месяца. После узи . матка сократилась,шов в порядк. Сначала ход бой с Лесли. Сейчас более серьёзные добавила упражнения. Мне кажется все довольно индивидуально. Состояние внутреннего шва очень важно.

Я начала ходить в тренажёрный зал только после 10 мес,до этого тренер не разрешал из за гв,а так ходила больше с малышами по улице,дома делала уборку тряпкой вместо швабры,нагружала как могла.а вообще врач разрешила только через полгода начинать физические упражнения.

Через 6 недель врач сказала можно начинать, но без перегрузки. Пресс мес через три осилила, до этого ну никак

мне врач говорил 3 месяца вообще без физ. нагрузок, на пресс дольше, полгода примерно