За окном солнышко, скоро весна. На выходных накупила новых кофточек и поняла, что не до конца довольна своей фигурой.
Животик небольшой остался после беременности, да и мышцы не до конца пришли в форму.
По бумажке заниматься, читая какое сейчас упражнение, куда руки, куда ноги... не получается. Так что видео - это выход, особенно если нет времени на спортзал
Нашла хорошенький ролик для восстановления фигуры после родов. Автор - Синди Кроуфорд (вроде многие по ней занимались и довольны).
В программе 3 комплекса, первый из которых можно начинать чуть ли не сразу после родов. Дальше сложнее и сложнее, в третьем дается уже нормальная такая физическая нагрузка! Короче, если вы еще не профессиональный фитнесс-спортсмен, то вам подойдет!
Начала сегодня комплекс А. Планирую делать его недели 2.
P.S. Сейчас талия 74 см.(очень хочется подтянуть хотябы до 70, а лучше до 65), бедра 93 см (нормально, но можно и 90). Вес 53 кг можно было бы и побольше, если бы вес не оседал на талии и бедрах...).
Животик небольшой остался после беременности, да и мышцы не до конца пришли в форму.
По бумажке заниматься, читая какое сейчас упражнение, куда руки, куда ноги... не получается. Так что видео - это выход, особенно если нет времени на спортзал
Нашла хорошенький ролик для восстановления фигуры после родов. Автор - Синди Кроуфорд (вроде многие по ней занимались и довольны).
В программе 3 комплекса, первый из которых можно начинать чуть ли не сразу после родов. Дальше сложнее и сложнее, в третьем дается уже нормальная такая физическая нагрузка! Короче, если вы еще не профессиональный фитнесс-спортсмен, то вам подойдет!
Начала сегодня комплекс А. Планирую делать его недели 2.
P.S. Сейчас талия 74 см.(очень хочется подтянуть хотябы до 70, а лучше до 65), бедра 93 см (нормально, но можно и 90). Вес 53 кг можно было бы и побольше, если бы вес не оседал на талии и бедрах...).
