Доброй ночи! Есть ли такие, у кого был физиологический диастаз после кс, но вы не делали упражнения - насколько большой и как быстро прошёл, если прошел сам. Благодарю!
Москва
У меня после первого был,не сильный. Прошёл сам. В 2 и 9 ребёнка был ещё, а в 3.5 ребёнка поехала на море с плоским животом. Потом только поняла, не особо он меня парил
1
05.02.2020
Ответить
Москва
Ну да получается. Через 2.9 поехали на море он был не больше не меньше. ЧЕРЕЗ 3.5 года его не было совсем. Ничего не делала
0
05.02.2020
Ответить
Рига
У меня есть диастаз после 3 КС. На то, что полностью уйдёт - надежд не питаю. Но не скажу, что он меня как-то сильно беспокоит. Внешне он заметен, но не критично. 
1
06.02.2020
Ответить
Москва
Вот это фигура 🔥❤️ Он у вас немного над пупком и по краям от пупка? Или где? Вы именно на пресс делаете упражнения?
1
06.02.2020
Ответить
Рига
В районе пупка, да.
Я в упражнениях на пресс себя не ограничиваю, главное делать их технически правильно, на выдохе (то есть когда напрягаешься, нужно выдыхать, чтобы живот был проломами). Если поднимаешься, а живот наоборот топорщиться вверх, диастаз может только разрастись и станет хуже.
В общем условно перед тем как пресс качать, я живот максимально втягиваю, как-будто вакуум делаю.
0
06.02.2020
Ответить
Москва
У меня((( после 3экс,но считаю у меня мышцы слабые брюшные были.Давно не занималась спортом(
Ничего не делала..В принципе упражнения на пресс можно в интернете найти.Не все подходят обычные качания пресса.Расстояние приличное диастаза,не менее двкх пальцев.((Посиотрим,что будет после очередного экс.
0
03.02.2020
Ответить
Москва
На пресс нельзя упражнения делать при диастазе. Можно вакуум, боковую планку, ещё какие-то. Я нашла, но после ночи гв встаю как зомби и мне первым делом хочется кооооофе, а никак не упражнения.
0
05.02.2020
Ответить