Спорт после кесарева

Привет!

Тут больше по самочувствию смотреть. У всех всё по-разному. После 1го КС я через 2 месяца уже ходила в зал, там все практически делала. Но только с собственным весом.

В этот раз пошла тоже в 2,5 месяца ребенка. Пресс начала делать в 4 месяца. Но пока так, не активно. Хочу сначала к хирургу дойти, то ли просто мышцы растянуты, то ли диастаз небольшой так влияет.

Если есть силы и желание-только в путь!

Смотря что Вы подразумеваете под словом «спорт».

Зарядка по утрам, лёгкая физкультура, ходьба, ролики - можно.
Упражнения силовые, на пресс - нельзя.


Плюс не помешает проверится на наличие диастаза, это очень меняет курс всех тренировок в целом.

Здравствуйте у меня уже прошло 4 месяца и 3 недели, и при лёгких поднятиях ног 15 раз и живот режуще болит сутки сказали не должно болеть, у меня истерика уже валик на животе и целлюлит на ногах. Быстрого восстановления вам ♥️

Вы смотрите по внутренним ощущениям. Мне активный спорт запрещали до 6 месяцев. И я согласна была, раньше точно не была готова. У меня с момента КС прошло уже чуть больше года, но до сих пор при массаже живота, а также при прессе, я чувствую внутренний шов, мне не комфортно. Хотя всё остальные упражнения уже делаю без болевого синдрома.

Через 1,5 месяца начала заниматься, не могу без спорта, да и спина уже требует

Через 40 дней пошла на йогу после первого ЭКС. Не могу без спорта, с 5 лет занималась) через 3 месяца личный тренер согласилась взять к себе)

Спустя 2 месяца я начала ходить, конечно без приседов, пресса. Только спинка, ручки и ходьба на дорожке. Полноценно только к 6 месяцам вернулась.

да как силы будут, лохии закончатся, уйдет болевой синдром - хоть через месяц.