Санкт-Петербург
Не прошло и 2 месяцев,а я начинаю толстеть.Ем и толстею!Меня это оооочень напрягает!Свекровь ведёт пилатес и предложила походить.В понедельник сходила в первый раз,позанималась и чувствуется,что рановато.А может,это просто мышцы...
Кто-нить после кесарево уже занимается?
И ещё...А на молочко спорт как-нить влияет?????
Буэнос-Айрес
Я тоже после кесарева (ребенку месяц с хвостиком) и мне, например, пока что неприятно напряжение в районе операции. Хотя у меня нет проблем с лишним весом, а только немного шкурку подкачать хочется, я с этим делом спешить не хочу. Думаю подождать до декабря.
Москва
На живот упражнения пока не делайте, а так можно. На живот нельзя потому-что могут быть спайки, постепенно начинайте - напрягайте и расслабляйте живот например. Полноценно заниматься можно будет где-то после 6 мес.
Москва
пилатес прекрасно подходит. через 2 месяца можно заниматься. На молоко влияют физ нагрузки до пота.. в пилатесе все не так, так что ходите, если прошло 60 дней после родов. Но программа нужна послеродовая, щадящая, не все сразу можно делать и в пилатесе.
Москва
Пилатес это единственное что не запрещено при ГВ. Я занималась через 3 недели после родов (ЕР). Но мне пилатес как то скучноват!))А так вещь отличная-мышцы в тонус отлично возвращает))
Заинск
я тоже после КС.. проблем с лишним весом нет, но легкую гимнастику я все же делаю.. только пресс стараюсь не нагружать..вобщем делаю упражнения, при которых не испытываю дискомфорта
