Спорт после кс
Жизнь после...Через сколько месяцев начали заниматься дома без веса (пресс качать, попу, ногу)?
Дарья
Пресс не качаю, надо к врачам сначала. Начала ездить верхом на лошадях (без фанатизма) через 5 мес после кесарева. Потихоньку, без нагрузки особой. Там и ноги качаются и попа)) но я и дома упражнения на это делаю, живот не трогаю от слова совсем
13.05.2025
Ответить
Барабашка
Дарья, а я год занимаюсь, ноги прокачались и пресс, а вот попа вообще без изменений
13.05.2025
Ответить
Дарья
Барабашка, я уже 14 лет занимаюсь, 2 года выпали, пока беременность, кесарево, восстановление. Всё придет в форму, нужно время. Я первый раз когда села после кс, у меня все органы внутри тряслись неприятно, поэтому совсем постепенно вела тренировки
13.05.2025
Ответить
Александра
Про пресс надолго забудьте. И вообще даже здоровым людям его качать не нужно, потому что он включается в других упражнениях.
Вам сначала к хирургу и к гинекологу, если они добро на занятия дают- занимайтесь ради бога.
Лично мне пока хирург сказал не торопиться, т.к брюшная стенка ещё восстанавливается. Так что я пока просто гуляю)
13.05.2025
Ответить