привет, девочки! очень неудобно об этом писать...но я уже замучалась!! не могу сходить в туалет( уже довольно долго..просто не получается.
подскажите,как надо правильно питаться? чем? у меня полноценный обед, на ужин по-разному...иногда фрукты с творогом, иногда посерьезнее... надо меньше мучного есть? вчера слив наелась...результата нет. переживаю(
Санкт-Петербург
у меня тоже с эти проблема, тем более принимаю Магне
спасаюсь так:
варю компот из сухофруктов
ем каждый день киви
пью не менее 4-х кружек жидкости
пью Дюфалак каждый день по 15 мл для поддержки
если долго не с=ходить, то нужно выпить 30мл
стараюсь есть больше овощного и фруктового
обязательно режим в питании и суп в обед
Люберцы
суп каждый день ем...и овощи ем. надо наверное больше молочки кушать..
Санкт-Петербург
нет
надо Дюфалак пить-это безвредный сироп сладкий
его даже детям дают
он разжижает кал
Хорошо слабит чернослив и курага. Я на твоем сроке тоже пару дней мучилась, съела пару горстей кураги и через час уже сходила.
Еще можно вставить свечку с глицерином, она стимулирует прямую кишку. Прописывается беременным, но лучше не частить с такими вещами, дабы не вызвать привыкания. Я за 28 недель использовала 1 пачку - 10 шт. И еще прописывают нормазе - это для беременных как добавка к пище, но я не стала употреблять, само все прошло.
Конечно побольше молочки и сырых овощей. Главное не зацикливайся на этом вопросе, помоги себе пару раз свечами и все пойдет своим чередом. Не делай из этого проблему. И не терпи! Как только почувствовала позыв, сразу беги в туалет, хоть на работе, хоть где.
Люберцы
Нифига себе! Обычно со свечей всех выносит только в путь! Давай курагу с черносливом, а минут через 15 свечку, должно помочь. Удачи.
Клин
я с самого начала мучилась, ща ввела в рацион в обязательном порядке продукты без которых я никак: больше клетчатки, она не переваривается и помогает очистить ЖКТ, огурцы, перловка, зелень, фрукты. Исключила те продукты от которых крепит: крепкий кофе/чай, старый кефир (открытый не сегодня), рис, груши, хурма. На ночь ежедневно пью кефир, а лучше простоквашу.
если совсем проблема, то натощак чернослив, курага, если совсем совсем ппц, то Дюфолак, его можно беременным.
еще очень круто мне помогает натощак свежевыжатый сок тыквы, я с морковкой делаю и яблочком, и пить чуть-чуть, грамм 200
Люберцы
хурма крепит? а я ей наелась...думала поможет( вот дурында!!!
спасибо за советы!!!!!
Клин
ну я не спец )) мне просто сказали, слух )))
я тоже очень хочу, но услышала и не ем.
зато на счет клетчатки просто уверена, она помогает, с мясом всегда себе салат делайте....да и с любым блюдом. я сейчас вообще ем сырая капуста и морковь с маслицем, к любому блюду, даже с супом )))
Санкт-Петербург
Санкт-Петербург
Вот именно при беременности трав не знаю.
Знаю, что при запорах помогают укроп, крапива, брусника, душица. Но все это не рекомендуется при беременности, а некоторые даже запрещены, например, крапива, которая свертываемость крови увеличивает. Ее во время беременности только при кровотечениях назначают и то редко. Поэтому я травы особо вообще не пью, только ромашку.
Я стала ходить больше, пить чаще. Питаться совсем правильно и по меню я не могу, так как ем на работе, но завязала с колбасными продуктами, супов больше ем. Сейчас проблем никаких.
Но если около недели мучаетесь или больше, я бы посоветовала с врачом посоветоваться, хотя бы по телефону. Мало ли, за лишний вопрос в глаз не дадут, думаю.
Удачи!
Москва
Я для себя выделила несколько блюд, от которых на 99 %.))) Например, вареная свекла с зеленью и сухофруктами, сливовый компот, кефир на ночь, но практически на голодный желудок. И стараюсь их есть если не каждый день, то через день точно.
В идеале, конечно, надо следить за каждым приемом пищи.
Ну и на крайний случай-свечи глицериновые. Хотя боюсь привыкания к ним, очень уж они помогают.
Люберцы
спасибо за советы!! надо срочно вырабатывать режим пиитания!
Санкт-Петербург
у меня когда тоже возникла подобная проблема, курага, кефир, не помогали - то я купила в аптеке Форлак - это такой порошок, который нужно растворить в стакане воды, выпить натощак. Он не всасывается в кровь и можно при Б, он в кишечнике увеличивает объем каловых масс (как клетчатка), что естественным образом стимулирует поход в туалет. Причем после того как стул восстановился, кишечник уже сам продолжает работать как надо, без всяких лекарств. Я дней 5 попила, потом перестала, и пока, ттт, уже месяц ничего не беспокоит
Люберцы
я наверное, с врачом посоветуюсь...а то столько названий...я ни с чем не знакома...у меня уже пузо так раздуло от этих "масс"..а естественным образом ничего не выходит
Северск
как минимум чтоб пробить все это выпий на ночь кифир со сливой...а потом старайся умеренно понемногу питаться....и вечером обязательно либо чернослив либо яблоки...
Наладить правильно рацион. Мне помогает утром натощак киви, можно сухофруктов просто поесть натощак или перед сном несколько штук. Компотик из сухофруктов. Поменьше мучного и мясного, побольше овощей и фруктов (апельсинов, мандаринов, яблок) и чистой воды между приемом пищи! Удачи
Москва
мучное вообще исключить и рис тоже. Кушать тушеные овощи и побольше и тушеное мясо(говядину, индейку),супы, пить побольше жидкости...и это питание должно быть постоянным, а не раз в день овощей поела и все...
Люберцы
рис? я его так люблю..и ем часто...а он вон какой коварный оказывается( надо налаживать новый рацион питания..
Когалым
мне помогали ( да и до сих пор помогают) микроклизмы Микролакс. Дюфалак помогает если его 40-45 мг принять, и то не всегда. Чернослив курага свекла кефир - ничего не помогало.
Москва
Я полностью отказалась от белого хлеба, а еще минералка помогала "Рычал-СУ". Муж у меня ее называет"поносная водичка" тк сам после ее потребления с толчка не слазит)
Ралейг
kefir, svekla varennaya,morkovka syraya, chernosliv postoyanno v moem racione, a slivy kstati naoborot xuje delat' mogut.
Оренбург
Натощак пару штук кураги, пару штук чернослива ешь. Помогает. Еще дюфалак попробуй.
Барнаул
Попробуйте вареную свеклу,очень хорошо помогает!а еще - чернослив!
