Безумно болит спина...

Я уже не знаю,что мне сделать...Третий день подряд болит поясница, вот реально такое ощущение,что я занималась спортом и потянула её..Но это не так...Живот за последнюю неделю стал по-больше. но ходить теперь тяжело...И у меня не самый большой живот. На прошлой неделе ОЖ был 90.Срок 36 недель. Может кто знает,как снизить боль?? Я понимаю,что пройдет она теперь только после родов,но может можно чуть-чуть уменьшить? Лежу теперь по пол дня,но дела-то тоже надо делать..Лежать тоже тяжело,могу только на боку,но и так чувствую,что спина напряжена...Устаааала!!!!