Бессонница

Ой, как я вас понимаю!!! Такая же ситуация с 37 недели!!! Невозможно заснуть- то жарко, то ноги гудят - хоть волком вой(( Помогает душ перед сном (хотя это на 10-15 минут), открытые настежь окна,  массаж ног от мужа))) и пульверизатор с водой - купила обычный за 30 руб для опрыскивания цветов, он образует мелкое влажное облачко, вот оно - то меня еще ого-го как спасает))) Муж бедненький к утру совсем замерзает под тепленьким одеяльцем, а мне под тоненькой простынкой самое то))) Еще и погода как по заказу))) Жара спала, через день дождик)) Благодать... А то я на жаре как омёба))))

Меня подушка для беременных спасает, с ней спать удобнее. а вот от пинков малышастика ничего не спасет: в 4-5 утра стабильно пинается или икать начинает. приходится ходить по квартире, дышать воздухом на балконе, пока он не уснет. перед сном кондер гоняем, чтобы воздух охладить, еще увлажнитель поставили..

 насчет ног ничего посоветовать не могу,а для сна попейте валерьяночки по 1 табл 3 раза в день... я тоже последнее время дома спала по 3-4 часа в сутки-это ужасно вообще было,натуральная бессонница!!! а сейчас в роддоме все валерьянку дают,мне 2таблеток хватает! сплю как сурок (а условия тут сами понимаете не курортные,но мне это абсолютно не мешает) по 7-8 часов ночью и по 2-3 часа днем. Я сама от себя в шоке.

попробуйте купить компрессионные чулки. я тоже мучилась с ногами, а вот недавно стала их на ночь одевать и ттт все хорошо. хоть и гуляю по вечерам долго, и по лестнице хожу, они спасают.

ноги мажу кремом от отеков, снимает все неприятные ощущения. А в сильно жаркие дни могла заснуть только  укрывшись лишь намоченным в холодной воде полотенце, и так всю ночь только под ним.

я для ног могу посоветовать ванночку прохладную делать с морской солью,а потом их повыше класть..когда душно,то я тюль водой посильнее брызгаю,хоть как-то  посвежее становиться..а если детенок дерется,то руку мужа на живот кладу,он затихает немного..еще неплохо перед сном прогуляться,желательно у воды,там хоть дышать есть чем.