Разгрузочный день
Шевелюшки, икотаДевочки, подскажите пожалуйста)
Врач сказала, что надо бы мне раз в неделю проводить разгрузочный день, чтобы резко вес не набирать и вообще это вроде как полезно для организма. Сказала купить 1 кг творога и 1 литр кефира, растянуть это на целый день. И еще, что можно добавить яблоко и бульон пить. Я в тот же день пошла, все купила, бульон сварила. Начала кушать. Уже часам к 3 дня мужчина у меня в животе стал негодовать. Обычно так активно себя не ведет, а тут затолкал меня) Я вроде еще ничего, держалась) В итоге он даже заснуть мне не дал)) до часу ночи толкался очень сильно... В итоге в час ночи сидела пила чай с бутербродами, он сразу успокоился)
Может он недоволен был, что мужика тут творожком кормят целый день?)) или что?)) Может кто-нибудь подскажет другой разгрузочный день, кто делал?) а то и набирать много не хочется, да и малышу дискомфорт причинять тоже не хочу)
sambistka82
я бы тоже была недовольна такой голодовкой!!в первую беременность мне говорили про кефир и курицу. только не помню сколько по весу куриного мяса растягивается на день....грамм 300 что ль.курица в принципе диетический продукт. у меня тогда вес скачками набирался: 4 кг за месяц, потом ничего. потом 2 кг за две недели, на след.визит нет прибавки. я не сидела на диетах и не делала разгрузочных дней, просто ограничила мучное, сладкое, жирное, жареное. плюс постаралась порции уменьшить. в итоге общая прибавка была 14кг за беременность...а пугали то пугали...
10.02.2015
Ответить
Олька
Мой тоже на разгруще буянит. Он в шоке что я пью кефир и гречку. Без сладкого и мяса) поэтому не нервирую его больше
10.02.2015
Ответить
Юлия
лично я за разгрузочные дни. меня моя тоже садила)) только у меня был творог + брусничный морс или что-нибудь от чего какаешь нормально))) а то творог без ничего может способствовать запорам. ничего страшного в разгрузочном дне не вижу. это же не голодовка, а ОДИН разгрузочный день. плевалась я сначала, хотела врача менять, мол какого хрена она пристала к моему весу, а неделе на 34-35 сказала ей спасибо))) благодаря ей я не набрала много и хоть чувствую себя хорошо. я сама маленькая, живот у меня большой, острый. я и так обуваюсь уже с трудом, если бы на мне болталось еще лишних 3-4 кг - я бы умерла. а если бы не умерла, то лежала бы на диване и ревела от того, что не могу встать сама))))) в общем кому как. есть деаочки с маленькими аккуратными животиками - им наверное все равно. а лично я исключительно ЗА разгрузочные дни)))
10.02.2015
Ответить
Юлия
Кушайте 5 раз в день по кулачку. Прям отдельную пиалку для себя выделите и кушайте из нее. Последний прием пищи за 4 часа до сна. Все ок будет, прибавка будет идти как и положено. Ну и конечно поменьше мучного и сладкого...вот кто бы меня еще так научил питаться, было бы здорово!)))
10.02.2015
Ответить
Инна
Вот че за бред, я извиняюсь????? Как можно неподготовленному организму давать разгрузочные дни???? Разгрузочный день дается только тогда, когда человек держит Месяца 2-3 хорошую сбалансированного диету, белки и протеины и по минимуму углеводы, а если вы кушали все, пусть и в малых кол-ва этот разгрузочный день вам даст + стопицот лишних кг, ибо организм всю еду после такого вот дня будет откладывать в жир, а вдруг голодать опять начнете? Так что лучше просто кушать больше фруктов (до 15 часов дня) овощей (в любое время суток) мяска отварного и молочкИ и будет вам счастье.....
10.02.2015
Ответить
Аннушка
я набрала +7,5 с начала Б. в 23 полных недельки и меня впервые отругали (последние 2 кило были набраны за последние 2 недели). Но на разгрузочные дни не сажали. Они бы вам еще диету предложили! Просто откажитесь от позднего ужина, если он после 6 вечера замените одним апельсином или яблоком или кружкой кефира. Мне сказали отказаться от мучного, сладкого, соленого и жареного. Отказываюсь через раз, если честно. Через неделю на прием — посмотрим, что изменится за 2 недели)) Но уж рис с водой мне не предлагали, как некоторые пишут))
10.02.2015
Ответить
Пани Толстишка
мне от этих врачебных рекомендаций с 1 кг творога и литром кефира аж тошно, честно. Они дают творог есть, чтоб отёков не было — кальций.. я бы просто перешла на крохотные порции и ограничила потребление соли. В обед ела кусок нежирного отварного мяса с овощами, на ужин — салат (к примеру, руккола, яйцо, помидор и нежирный сыр с ложкой оливкового масла). Завтрак — цельнозерновой хлеб и каша. Перекусывать яблоками, морковью, замороженными ягодами. И лишь иногда, раза три в неделю творог с нежирной сметаной чуть подслащённый и с ягодами, тёртым яблоком и бананом. Просто смешно, как беременную женщину заставляют делать то, отчего ей очень фигово, потому что по факту 1 кг творога съесть нереально (и даже пачку) безо всего, да ещё и кефиром запить. В итоге почти все обжираются на ночь, настрадавшись за весь день, отчего явно обратный эффект такой "диеты".
10.02.2015
Ответить
Танюша
Мне моя Г. Дала вот такой вот листик с разгрузочными днями на месяц. Мне нравится 4 день)))
1.Яблочный- 1,5 кг яблок
2.Творожный- 0,5 кг творога, 20 г сахара, 500 мл кефира
3.Яблочно-творожный- 1 кг яблок, 300 г творога
4.Картофельный- картофель печеный с кожурой- 500 г, масло сливочное-30 г, кефир или молоко-500 г
10.02.2015
Ответить