жду девочку, 29 неделя
Москва
разгрузочный день
Врач из жк отругала, что я много набрала. другой врач (который из платной клиники) тоже говорил, что на диету надо сесть, но я как-то лениво на ней сидела... то не ем ничего соленого, то булок накидаюсь(((( итог - сказали делать разгрузочные дни. вот так-то...
сегодня целый день на яблоках и кефире. добавила еще ряженки. и не сдержалась, слопала в обед котлетку (несоленую, специально делала без соли).
Девочки, кто на чем сидит в разгрузочные дни?
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
За 23 дня набрала 2150 мне сказали многовато, следить, но пока без диет.я просто фруктов разнообразных покупаю и ем весь день и печенье в эти дни себе позволяю(юбилейное со злаками какое то)но немного.кефир не пью.у меня от него вздутие так потом еще всю ночь бегаю.до Б мне нравился эффект прочищающий.а щас кишечнику и ребенку места мало)))вообщем фрукты)))))и я ни разу не сделала нормальный разгрузочный обязательно что нить сожру.
0
25.01.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Москва
мне еще каша овсяная утром очень хорошо помогает) 3 минутки на водичке поварил. самое оно)))
0
25.01.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Я вот щас пойду лопать пирожки)))я безвольная))))я знаю что можно что нет))))я всю жизнь на каких нибудь диетах и в тренажерных,но щас мне не хочется мучаться)))на след неделе попробую разгружаться мне как раз в пятницу а врачу надо будет.
0
26.01.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Москва
я тоже слабовольная. причем сама лучше врачей знаю, от чего мне надо отказаться, чтоб не толстеть... хлеб - мой враг, но я без него не могу.
но когда уже 2 врача говорят, что ребеночку плохо может быть от того, что мама расслабилась, хлеб как-то не так уже прельщает
0
26.01.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 10 лет)
Ну попробуй овощи свежие,фрукты,и курицу варенную.ну говядину телятину я не могу есть варенную.и знаешь мне кажется не стоит прям отрезать что то из рациона(шоколад или хлеб)потому что за этим неминуемо последует срыв.
0
26.01.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Москва
это точно... но я знаю, что если позволю себе кусочек шоколадки в день, то дальше больше, так что лучше мне вообще не смотреть на них
0
26.01.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Москва
Да каша овсяная супер, вот ей и спасалась или утром или вечером, и стаканчик кефира.
0
26.01.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Москва
У меня тоже такие проблемы были.Моя говорила есть отварную говядину или телятину,и польза и разгрузка
0
26.01.2012
Ответить
Мама двоих (17 лет, 14 лет)
Москва
ДА ТОЛЬКО МЯСО И ПРО ВОДУ НЕ ЗАБЫВАТЬ В РАЗУМНЫХ КОЛ.
0
26.01.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 11 лет)
Домодедово
Мне тоже врач сказала, что набрала много за новогодние праздники(эх... кто ж не набрал...), но не настолько, чтобы диету соблюдать. Посоветовала раз в неделю устраивать разгрузочный день на твороге, кефире и яблоках. Пока хорошо помогает, что за неделю наедаю, за разгрузочный день разгружается( простите за тавтологию) Но от яблок кушать хочется очень, поэтому я заменила их морковкой и огурцами, творог покупаю простоквашино, 9%, оказался очень вкусный, не кислый и рассыпчатый, но есть совсем без ничего его грустно - добавляю немножко варенья. Но если уж совсем голодно, можно схомячить чего-нибудь, но без фанатизма( на прошлой неделе не выдержала и яишенку себе пожарила). Но эффект мне очень нравится)
0
25.01.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Москва
значит котлетка была не так страшна))))
0
25.01.2012
Ответить
Мама девочки (14 лет)
Москва
я вчера сьела все сладкое,что было в магазине...это жесть просто...а сегодня сама села на разгрузку.утром большую лоханку из тертых на крупную терку зеленых яблок и моркови.оооооч вкусно.наедаешься так,что ничего больше не хочется.потом окрошку-0,1 % кефир,тертый огурец,редис и яйцо. а вечером опять яблоко с морковью...попробуй.и вкусненько и полезно.еще можно низко-каллорийный сыр .который в банках.вечером можно салат с капустой-морковкой-помидором
0
26.01.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Москва
что за сыр такой в банках?
я обычно яблочко мелко режу и добавляю активию творожную без добавок. ням-ням))))
0
26.01.2012
Ответить
Мама троих (18 лет, 14 лет, 10 лет)
Москва
разгружалась в ту бер-ть. самое главное не часто и обязательно с белком. т.е. кефир и творог например.или только отварное мясо целый день
0
25.01.2012
Ответить
Мама двоих (14 лет, 8 лет)
Москва
я слышала, что кто-то на картошке сидит... думаю, не тяжеловато ли?
0
25.01.2012
Ответить
Мама троих (18 лет, 14 лет, 10 лет)
Москва
нет. картошка как хлеб каллорийная
0
25.01.2012
Ответить
Мама мальчика (14 лет)
Москва
я на твороге, кефире, фруктах, ряженке, гречке....занеделю сбросила 1 кг 200 гр
0
28.01.2012
Ответить
Мама троих (14 лет, 15 лет, 8 лет)
Сидней
Творог, салатики, могу кусочек отварного мяса индейки или курочки.
0
26.01.2012
Ответить