Разгрузочный день.....

меня на такой же неделе тоже отругали за 3 кг за 3 недели:)))но я была после отпуска и объедалась у мамы в гостях, простительно:))) меня посадили на гречневую диету,стакан гречки 6 раз в день и 2 литра воды (любой жидкости). я продержалась только пол дня,тяжело на работе это делать, там всегда хочется кушать и много вкусного приносят:))) я просто стала меньше есть:) примерно 3 раза в день и до 12:00 дня выпечку и результат на след. прием пошла с 900 гр за 3 недели:)))

Желаю и Вам удачи на приеме:)))

Я устраивала - раньше помогало, на 1,5-2 кг....сейчас ноль эффекта стало.Набираю(((((((((

До Б я устраивала разгруз. дни, больше всего нравилось на запаренной с вечера гречке, т к они довольно сытные. А сейчас че-то совсем голодать не хочется... Я после подобных срывов утром ем еду (стараюсь низкокалорийную), а потом (с 12 или с 14 - как пойдет) - яблоки. Привес, полученный накануне, уходит. Мне кажется, так можно несколько раз в неделю делать, в отличие от разгрузочного дня, который только раз в неделю разрешен. 
А так я вместо ужина стараюсь только яблоки есть. Пока вроде немного набрала.
И еще - пью постоянно клюквенный морс, особенно если накануне соленого поем.

я рожала с весом +25 кг. Ну не могла я не есть любимую еду

Я устраивала три раза, про два из них писала подробно, со списком продуктов. Вот ссылки:

http://www.babyblog.ru/community/post/living/1693651

http://www.babyblog.ru/community/post/obraz_live/1686442 

И третий раз был буквально недавно, скинула 2 кг примерно. Даже перестаралась маленько - получилось, что я за две недели набрала всего 700 грамм.

А сколько прибавка? Меня тоже ругать начали.

Ой меня тоже за вес врачиха ругает и тоже сказала разгрузочные дни делать,но она сказала за неделю один разгрузочный день. а насчет чего кушать,то вот:

- либо 1-1,2 ст кефира и 400гр творога(без сахара,без сметаны)

- либо 1 ст риса отворного и 300гр кураги или чернослива

- либо 500гр говядина отваренного одним куском.

а и еще суточная норма приема жидкостей не более 800гр

Я за всю Б устроила один разгрузочный день, по идеи сегодня тожедолжен быть, но в 7 утра я съела 4 пирожка((( и сейчас 2. Короче завтра начнем значит разгружаться.

Ну вот: тот день состоял из такого меню: утром пирог с картошкой (не смогла удержаться), а потом творог гр 200, гранат, еще фрукт какой то и все. Ну и получилось -600 г.

За всю Б набрала уже 17(((

Мне кажется,что для беременности хорошо подойдет "система - 60" Екатерины Миримановой.Похудеть может и не получится,но НЕ набрать МНОГО думаю да.Сама хочу на ней попробовать просидеть всю беременность.Сложного не чего нет,главное чтоб нужные продукты всегда были под рукой.Советую.

я кушала кефир и яблоки целый день..похудала на 2 кг сразу..вообщем набрать теперь вес вообще не могу..гиня теперь орет что мало набираю..