Чрезмерное увеличение веса!

Всем спасибо, буду менять рацион))) посмотрим, что получится.

все 3 беременности именно в середине оооочень много набираю, хотя общий набор за беременность 10-11 кг. Мне кажется просто особенность организма. А помогает побольше двигаться, исключить калорийное

Плюс, конечно из активность: стараюсь много ходить пешком и забывать про машину ( если понимаю, сто дорога займет 3-5 км) до места-иду пешком)))) с 25 недели записалась на аква фитнес доя беременных.

До 19 недель вообще ни грамма не набрала. Зато потом за 3 недели-4 кг набрала))) врач в шоке, но ничего не сказала. Единственное, сказала за 2 недели хоть как-то похудеть на 1 кг, чтобы в карте нормально выглядело без якобы скачков. Делаю 2 раза в неделю разгрузки: один день на дыне, другой на арбузе ( с почками все ок). В остальное время сократила сладкое, мучное ( только в первой половине дня) и стараюсь есть белок и много овощей в остальные приемы. Творог видеть не могу уже, потому что ха время тоска только его и ела. На ночь могу стакан кефира или ряженки. Сбросила в итоге 1,5 кг и они пока не возвращаются.

А весы точно правильные?просто я на всех весах 50 кг, а в жк 59! Сладкое лучше вобще исключить.а арбузы я читала наоборот хорошо -они выводят токсины и лишнюю воду, а калорий там мало! Установите себе счетчик калорий на телефон -очень удобно следить сколько чего вы съели. Только там рассчитана норма для обычного человека, т.к .беременность имейте ввиду +300 калорий

я пытаюсь контролировать вес, но как только наемся от души и не по плану - сразу прибавка на весах. Может вы едите то, что дает такую прибавку или не в то время едите? Сладкое ем до обеда и по чуть-чуть, каши тоже до обеда. Мясо можно куриную грудку поесть, а можно шашлыка или колбасы натрескаться. Поэкспериментируйте с питанием. У меня был момент, когда я набрала 1,5 кг между приемами, сейчас вес стоит уже три приема - не знаю почему, т.к. питаюсь так же

У меня тоже проблема с едой, успела пройти и диеты, и арбузы и все, что можно... Арбузы нельзя действительно-там много сахара и воды- сейчас вам везет, а через пару недель почки не справятся и привет отекам(проходили, знаем). На диете строгой тоже сидеть нельзя, по понятным причинам. Я полностью убрала сначала из рациона сладкое(итог:за неделю минус 1 кг), потом постепенно начала убирать и соленое(для меня тяжеловато, но итог тоже есть) и один раз в неделю день я кушаю только творог натуральный с фруктами, ягодками и пол чайной ложкой меда доя вкуса, потому что творог я не ем так то(кушаю грамм по 150-200 творога каждые 2 часа, в течении дня кушать не хочется, а прибавка в 10 кг держится уже 4 недели . Так что не переживайте, со этим можно справиться, удачи;)

Я вот тоже вчера была на приеме , и чуть в обморок не упала когда слезла с весов за 3 недели 2,700😱при том что за 23 недели я набрала всего 3 кг !!!Гиня меня напугала, наругала!!!Говорят плохо такие большие скачки в весе ((((((Вот хочу посидеть на диете , хотя сказать что я прям жру все подряд я не могу!

Я с 16 недель стала резко набирать вес. Я в ужасе. Ем я сама по себе очень мало. Никогда не переедаю. В неделю получается больше кило набираю. С чего не понятно. Сейчас ем овощи тушенные. Но и это не спасает(((( Что делать, ума не приложу. Совсем от пищи отказаться?

Арбузы-то почему нельзя?ем по пол-арбуза в день