Гемоглобин

Продукты повышающие гемглобин: ТОП-10

1. Как уже говорилось выше, при низком показателе гемоглобина рекомендуется употреблять в достаточном количестве животные продукты мясо, печень, а также сливки, сливочное масло, молоко (только пить его не залпом, а небольшими глотками).

2. Не нужно сбрасывать со счетов и такие простые и доступные продукты, повышающие гемоглобин, как орехи, малина, земляника, виноград, чеснок, пшеничная крупа, бананы, гранат.

3. Хорошо повышает гемоглобин свекла. Однако это должно быть не единоразовое употребление, а регулярное в течение 2-4 месяцев: либо грамм 30 сока свежей свеклы, либо 100-150 г вареной свеклы (можно делать разнообразные салаты).

4. Арбуз и дыня (сезонные) - так же являются продуктами, повышающими гемоглобин. Так что давайте их детишкам и ешьте сами без ограничений (главное знать, как выбрать дыню и арбуз, чтобы не «нарваться» на сплошные нитраты).

5. Безусловно - яблоки. Есть их нужно каждый день в любом случае. Для повышения же гемоглобина необходимо съедать не менее 0,5 кг в день. После яблок желательно не пить в течение 1-2 часов чай, поскольку он препятствует усвоению железа.

6. Рябина - очень полезна. Она способствует излечению малокровия благодаря рекордному содержанию витамина С. Сок из рябиновых ягод употребляется по 1 ст. ложке 4 раза в день. Естественно, ягоды собирать у проезжей части нельзя!

7. Простое и доступное средство - отвар шиповника. Просто залить на ночь 2 ст. ложки ягод стаканом кипятка в термосе . пьют отвар по 0,5 - 1 стакану в день. Утром, кроме непосредственно лечения отвар взбодрит не хуже чашки кофе!

8. Морковь со сметаной - вкусный и полезный для гемоглобина салат, который, кстати, любят и дети. Но гораздо эффективнее - свежий морковный сок: по 100-150 мл 3 раза в день до еды.

9. Через неделю-другую вырастет еще одно гемоглобиноповышающее лекарство - крапива. Не стоит сбрасывать ее со счетов только потому, что это сорняк, к тому же жалящийся. Если обдать траву кипятком - жалиться она не будет. Можно добавлять в салат. Ну а для лечения заливаем столовую ложку крапивы (можно и сушеной) стаканом кипятка и настаиваем в течение получаса. Пить по столовой ложечке 3-4 раза в день.

10. Хорошим источником железа являются и грецкие орехи. Для того, чтобы достичь желаемого результата, нужно в день съедать 100 г грецких орехов, смешанных с натуральным медом (примерно столовая ложка с горкой) за 3-4 приема.

Это нормально. У всех беременных физиологически анемия. Во время беременности тебе нужно в три раза больше железа чем твой организм может усвоить. Просто нужно убедиться что ты ешь по максимуму железа (чтобы хотя бы то что ты можешь усвоить съелось) По идее мясо лучше всего. Во фруктах железа много, но оно очень плохо усваивается из них, поэтому мало смысла.)

ну чтобы едой поднять гемоглобин, вам надо схъесть тонну гречки с печенкой и запить цистерной сока(((((к сожалению это правда. В первую Б намучалась с ним. Падал до 70. Кучи врачей, рекомендаций и все прочего. И только один гематолог(он вроде бы кровью занимается) сказал, что это все ерунда. И из еды очень сложно получить железо. В комплексе да с витаминами да, результат будет виден, но в основном из-за препаратов. Так что консультируйтесь со своим врачом и начинайте принимать железо.

P.S. не все витамины железа хорошо поднимают гемоглобин. Кому-то подходят одни, а кому-то другие. А третьим надо вообще с чем-то в комплексе пить. А вам еще рожать скоро

гречка с печенью по-строгановски форева))) гемоглобин у тебя ещё в норме, у многих ниже падает. гематогенки кстати тоже можно вроде)

У меня после КС рухнул до 45. Спасали переливанием крови. Подняли до 60. Тогда врач сказал есть вареное мясо (говядину), печень. Все остальное типа граната, яблок и прочего-ерунда. Только мясо. Еще я пила таблетки феррум-лек. Помогло. 10-20 единиц отыграла)))

У меня наоборот до беременности была анемия, зато при беременности все время 120-130. Странность моего организма. Я связываю это с повышенным потреблением яблок и шоколада при беременности)

говядину, гречку

Слышала,что железо хоть и содержится в продуктах растительного происхождения,например, в гранатах, гречке и т.д.,но оно не усваивается в организме. Зато точно хорошо повышает гемоглобин красное мясо (говядина) и печень (особенно говяжья).

Мне медсестра рекомендовала чернослив, курагу, финики и грецкий орех все мелко нарезать( я делала в блендаре) и в эту смесь добавить мед. Можно и без меда если вам сильно сладко. Из этой массы я катала шарики и выкладывала на тарелочку. Хронила в холодильнике. С несладким чаем просто супер.

Когда у меня был низкий гем. мне врач сказала, что кровь можно поднять только кровью! Т.е больше мяса и печени! Гранат и гречка поднимут только на копейки, а уж про сок гранатовый вообще промолчу))

Отличными источниками 4,1мг усвоенного гемового железа являются: 100 граммов говядины или куриной печени, 100 граммов моллюсков или мидий, 100 граммов устриц. Хорошими источниками 2,5мг усвоенного гемового железа являются: 100 граммов отварной говядины, 100 граммов консервированных сардин, 100 граммов отварной индейки. Другими источниками 0,8мг усвоенного гемового железа являются: 100 граммов курицы, 100 граммов палтуса, пикши, тунца или окуня, 100 граммов ветчины, 100 граммов телятин Источник http://fitdeal.ru/anemiya/produkty-bogatye-zhelezom.html#ixzz421UVBvsJ

https://m.babyblog.ru/user/renliren/495695 отличная заметка, почитайте!

По западным меркам 113 - это вообще норма. Если выше 100, даже не переживайте. Абсолютные значения гемоглобина падают из-за увеличения объема крови, нужно смотреть на концентрацию больше. По еде все правильно написали. Я бы добавила ещё орехи - лесные, грецкие. Но мясо, рыба и яйца лучше всего, конечно.

Печень и гранаты самые лучшие в этом плане. Но еды надо съесть ооочень много, лекарствами, конечно, и быстрее и эффективнее, хотя я бы при таких показателях не стала бы ничем себя пичкать, у вас вполне нормальный гемоглобин. Норма до 110-105 при беременности.

У меня упал со 133 до 108, поставили анемию и прописали препарат железа. Его нужно принимать с витамином С, за два часа и после никакой молочки.

У меня тоже такая проблема, назначили железо пить

Гречка, красное мясо, печенка, сердца, чечевица

у беременных у всех падает. мне врач сказала - больше 110 - можно не переживать

Я воду "Медвежка" пью)

Мясо, печень. Гранатовый сок. Гречка.

Печенку)

Гречку