Беременные похуделки, кто со мной? )
Здоровый образ жизни, питаниеДевчоночки, предлагаю всем вместе собрать волю в кулак и раз в неделю устраивать разгрузочные дни? Они не только не вредны, но и полезны, опытные гинекологи часто назначают такие дни женщинам, во избежании лишнего набора веса ) Предлагаю всем желающим добавляться в друзья, еженедельно буду делать пост в своём дневнике и по результатам разгрузки будем писать комментарии у кого какие успехи, кто что выбрал на разгрузку, как себя чувствовали, сколько отвес. До беременности часто такие дни практиковала, но потом стала лениться и последние полгода я их не делаю, а сейчас понимаю что если себя не держать в руках можно сильно разбабеть 😱
Неля
Я только за) надо конечно, уже набор +15 кг при изначальных 54-55 кг.
Как вы «разгружаетесь» ))) делитесь!
26.11.2017
Ответить
Елена
Еще опытные гинекологи советуют воду не пить. Не мучайте себя, кушайте маленьким порциями и не наедайтесь на ночь. Если уж совсем напрягает вас тема веса считайте калории и соблюдайте пп.
26.11.2017
Ответить
Янина
Я и так на пп, вес не набираю, но мне самой нравится лёгкость после разгрузочных дней, подруги тоже сидели во время беременности на них, никто больше 10 кг не набрал и детки 3300-3900, здоровенькие
26.11.2017
Ответить
Марина
вес ребенка не зависит от питания матери.
я набрала 18 кг, дочка 3 кг родилась, полтора месяца прошло после родов, у дочки плюс 2 кило, у меня мой доБ вес.
диет не соблюдала.
26.11.2017
Ответить
Seniorita
я бы хотела, но не могу взять себя в руки
токс еще не кончился, настраиваюсь на пп и разгрузочные дни!
токс еще не кончился, настраиваюсь на пп и разгрузочные дни!
26.11.2017
Ответить
Янина
Давайте дружить ) как токсикоз пройдёт можно будет попробовать ))) я уже хочу начать, 2 триместр начинается 😊
26.11.2017
Ответить
Seniorita
Конечно давайте, ага,начинается,вот жду когда мучения закончатся 
я каждый день начинаю пп,но к вечеру ем и ем,лишь бы не тошнило,а помогает только хлеб и что-то очень соленое(((

я каждый день начинаю пп,но к вечеру ем и ем,лишь бы не тошнило,а помогает только хлеб и что-то очень соленое(((
27.11.2017
Ответить
Валерия
А я читала, что полезны разгрузочные дни беременным. Но только тем, кому это действительно нужно
26.11.2017
Ответить
Янина
Вот и мне врач также сказала ) конечно тем у кого дефицит массы они не нужны, а на яблочках милое дело беременным провести день, можно хотя бы раз в 2 недели, не знаю почему для всех слово разгрузка ассоциируется с голодом и упадком сил
26.11.2017
Ответить
Валерия
Да, там разные варианты есть. И молочный день, и яблочный, и белковый и ещё какие-то)
26.11.2017
Ответить
Катерина
От яблок скапливаются газы. Для большинства беременок запор - постоянный спутник. Если ещё будет газообразование в желудке, то это вообще огонь будет..
Так что нужно погуглить и найти иные способы устроить себе разгрузку, но не яблочками, я бы не рискнула 🤔
26.11.2017
Ответить
Янина
Никогда от яблок газов не было 😂 Кефир, говядина, курица, гречка, яица и масса других вариантов есть ))
26.11.2017
Ответить
Катерина
Ну значит дай бог вам и дальше так смеяться и не знать, что это такое) Значит вам чертовски повезло..
Когда, не дай бог, девочки попадают на операции, на лапару ту же, то после операции нельзя ни в коем случае никакие газоообразовывающие продукты, в их числе на первом месте яблоки, капуста, все бобовые, большинство молочных продуктов даже, яйца и т.д и т.п
Иначе все это чревато.
26.11.2017
Ответить
onha
Меня тоже от яблок надувает, а вот хорошо разгружает гречка и чай с молоком в течение дня.
26.11.2017
Ответить
pantera
А кто питание то сбалансирует на разгрузочный день? каждый день нужны и б и ж и у и витамины, а не одни яблоки и кефир
27.11.2017
Ответить
Алёнка
И без разгрузочных дней набор пока ниже нормы. Правильно питаться и не нажиратся. Каждому своё. При беременности необходимо разнообразное питание, а не кефир или ещё что-то целый день. Главное порцию соблюдать, а не есть от пуза. Но ваш выбор это ваше право.
26.11.2017
Ответить
Янина
Ну раз вам это не нужно, это ваша личная особенность, не соблюдайте ) я же не насильно заставляю )) от пуза никогда не ела, стараюсь всегда правильно питаться
26.11.2017
Ответить
Алёнка
Это не особенность, а образ жизни. По моей личной особенности я склонна к лишнему весу.
26.11.2017
Ответить
Янина
Я тоже веду правильный образ жизни, но разгрузочные дни в моем образе жизни не лишние. И первый раз слышу такую реакцию, как будто предложила всем коллективно поголодать недельку.
26.11.2017
Ответить
Алёнка
Реакция вполне нормальная. Я описала свой пример/мнение. И вас не отговаривала от ваших разгрузочных дней. Ещё раз повторюсь каждому своё вот и всё.
26.11.2017
Ответить
ИРа
Не морочьте голову другим. Разгрузочные дни должен одобрить диетолог и гинеколог в индивидуальном порядке. "Что выбрали" - крайне несерьезный подход, кому-то может сильно навредить.
26.11.2017
Ответить
Янина
Да уж прям, полную глупость вы сейчас говорите, хотя тут тапками кидают и в тех кто спортом занимается, чему я удивляюсь 🤔
26.11.2017
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
лучше нормально питаться всю неделю)
не морите себя голодом!
26.11.2017
Ответить
Lidija
Разгрузочные дни очень вредны, особенно беременным.
Лучше придерживаться пп и пробоем не будет.
Организм после разгрузки будет все в жиры откладывать.
Как раз таки опытные врачи вам это и скажут.
26.11.2017
Ответить
Янина
Ну не знаю, я великолепно на них худела и вес держала, вредны диеты, а один разгрузочный день в неделю полезен, я со многими тренерами на этот счёт беседовала и гинеколог только за, если женщина здорова то это отличная разгрузка для пищеварительной системы.
26.11.2017
Ответить
Lidija
Гинеколог не врач диетолог. Не его степь. И тренера странные. Вам любой грамотный специалист скажет что разгрузочные дни должны быть с едой как минимум. А не на святом духе.
Пп не диета, а образ жизни. Ем 5 раз в день, позволяю чит милы. В прошлую б -15 кг. Лишнего веса.
26.11.2017
Ответить
Янина
А кто вам сказал что они на святом духе??? Вы не верно интерпретировали, разгрузочный день устраивают на яблоках, кефире, мясе, твороге, рыбе, крупах, просто пробирают верное количество ккал и пьют больше жидкости, а вы голодание путаете с разгрузкой. Я на пп уже 7 лет и знаю что это такое.
26.11.2017
Ответить
Lidija
Тогда просто не пугайте такими терминами.
А то разных полно. Есть те кто голодают и считают это мега полезным.
26.11.2017
Ответить