Всем привет! Девочки, особенно те, кто в беременность по тем или иным причинам не ест мясо/рыбу/морепродукты/творог, подскажите, чем вы питаетесь? Не могу есть вышеперечисленные продукты из-за токсикоза, уже 25-я неделя, а он все со мной!(( От грибов и бобовых у меня вздутие, метеоризм, от капусты и свеклы тоже. Что готовить не знаю, аппетита нет ни на что, но кушать то надо, не одним же хлебом питаться!
Лучший ответ
Киев
Виктория, я вот тоже думала, не буду себя насилывать, токсикоз пройдет, буду кушать правильно. Но с каждым днем понимаю, что вряд ли он пройдет уже, а врач настаивает на потреблении белка, говорит без него ребенку плохо. Вот я и начала переживать, может все-таки надо себя насилывать, хоть что-то да усвоится может...
0
02.04.2021
Ответить
Москва
Elena , белок можно другими способами добывать. Посмотрите питание для спортсменов. Не смеси, а всякие батончики протеиновые. Еще есть у Эпика йогурты с повышенным содержанием белка. Сейчас такой огромный выбор продуктов различных. Без белка вы точно не останетесь)
0
02.04.2021
Ответить
Киев
Виктория, спасибо большое за подсказки! да, я уже немного успокоилась, взяла себя в руки, буду искать варианты!)
0
02.04.2021
Ответить
Барселона
Крупы ( гречку, рис, булгур, кускус, чечевицу),овощи запеченные перцы, баклажаны, кабачки - это моя любовь ( оладьи получаются вкуснейшие) варианты из моркови или яблок, сыр тофу в гриле, пасту с любыми овощными соусами ( тут вариантов куча итальянского стиля или азиатского), запеканки овощные .Откройте веганские каналы в ютубе (типа Михаил веган, веганск. кухня Джеми Оливера и т.п. для вдохновения) и посмотрите, что просит ваш организм.
0
02.04.2021
Ответить
Киев
Евгения СолА, да вот жду лета, чтоб овощи/фрукты кушать. Просто гинеколог меня расстроила, мол я белок не употребляю, это плохо для ребенка, я и задумалась! из растительных белков только бобы и грибы знаю, а у меня от них вздутие, что тоже плохо. Вот думаю где еще этот белок взять
0
02.04.2021
Ответить
Барселона
Elena , пробуйте, что зайдет вам. Чечевица, овсянка, может яичница банальная с томатами и шпинатом ( еще и железо будете кушать заодно), йогурты ( можно делать чиа пудинги в них куча белка и это очень вкусно), орехи. Если все это не лезет, можно просто спортивный протеин купить и делать коктейли добавляя туда замороженные ягоды ( будет и белок и витаминки). И следите за витамином B12 он может упасть, раз вы не едите мяса совсем.
0
02.04.2021
Ответить
Киев
Евгения СолА, кстати да, спасибо за подсказку, яйца я не пробовала. совсем про их забыла! и орехи тоже хорошая идея!
0
02.04.2021
Ответить
Киев
Насчёт белков - почитайте про протеиновые коктейли. Я видела, что девочки тут их пьют иногда.
А так - ем по утрам молочные каши, омлет, супчики, крем-супы, много яблок. Твердый сыр. Но мне проще, я могу есть красную рыбу и мясо иногда, просто не очень люблю )
0
02.04.2021
Ответить
Минск
Есть замена молочке, соевые продукты. Вкусно.
Брокколи запечённая , хрустящая. Кабачки?
Мясо в любом виде? У меня определённо. Вообще, идёте в кафе и смотрите меню. Так проще будет вам))
Драники полюбились.
0
02.04.2021
Ответить
Киев
Knopka, да, мясо в любом виде. Раньше могла съесть немного печени куриной или паштет печеночный, теперь не могу смотреть на печень. Врач говорит белок надо есть, прям надо. Овощи то я ем, а откуда белку взяться, если мясо и бобовые не идут? Чувствую себя виноватой после общения с доктором, что из-за меня ребенок страдает без белка(
0
02.04.2021
Ответить
Минск
Elena , закажите с айхерба хорошие витамины пренатальные и железо дополнительно
0
02.04.2021
Ответить
Красноярск
Мне гинекологиня сказала пить малоежку.
Тоже мясо и рыбу не могу есть.
0
03.04.2021
Ответить
Киев
Алиса, спасибо, почитала только что в интернете о таком) Не слышала раньше, надо попробовать.
0
03.04.2021
Ответить
Киев
Lola Moore, я вот тоже хлеб ем и сыр иногда, и гречку, но ведь ребенку этого недостаточно? с учетом того, что витамины я тоже пить не могу.
0
02.04.2021
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат:
Мясо я ем, а все остальное практически никогда. Овощи и фрукты, крупы, яйца, другие молочные продукты.
Вообще если ничего толком не лезет, то нужно есть просто то, что организм способен принять. Даже если это не слишком полезное. Нет смысла насиловать себя.