ЧТо покушать?

Завтрак: 

каши с фруктами (молоко,мед по желанию) овсяная, манная,рисовая

гренки

сырники

омлет вариации с грибами, сыр и ветчина,сыр и бекон, 

мюсли

творог и йогурт

бутерброд

яйцо отварное

Обед

Супы:

 Борщ, щи, грибной, грибной с лапшой, гороховый с обжаренным мясом, гороховый с копченостями, рассольник, солянка, лапша с фрикадельками, рыбный(с консервами), рыбный(с филе или цельной рыбой), суп куриный ,  куринный с вермишелью,с фрикадельками

второе

макароны по флотски+подливка соус, индейка с ананасами, яишница, фрикадельки с подливкой,котлеты, жар.картошка, плов, рыба запеченная или в кляре, пельмени/вареники, ленивые вареники,запеканка творожная, фаршированный перец, тушеный картоф с мясом, запекнка картоф с фаршем, лазанья, мясо по французски

гарнир

картошка, макароны, гречка, рис, чечевица, квиноа, булгур, крупы прочее

овощи

салаты

с капустой и морковкой, капуста огурец, редька с морковкой, морковка сыр чеснок, свекла сыр чеснок,рыбный, крабовый, печеночный с яйцом, оливье, селедка под шубой 

перекусы -творог, курага,чернослив