Завтрак:
каши с фруктами (молоко,мед по желанию) овсяная, манная,рисовая
гренки
сырники
омлет вариации с грибами, сыр и ветчина,сыр и бекон,
мюсли
творог и йогурт
бутерброд
яйцо отварное
Обед
Супы:
Борщ, щи, грибной, грибной с лапшой, гороховый с обжаренным мясом, гороховый с копченостями, рассольник, солянка, лапша с фрикадельками, рыбный(с консервами), рыбный(с филе или цельной рыбой), суп куриный , куринный с вермишелью,с фрикадельками
второе
макароны по флотски+подливка соус, индейка с ананасами, яишница, фрикадельки с подливкой,котлеты, жар.картошка, плов, рыба запеченная или в кляре, пельмени/вареники, ленивые вареники,запеканка творожная, фаршированный перец, тушеный картоф с мясом, запекнка картоф с фаршем, лазанья, мясо по французски
гарнир
картошка, макароны, гречка, рис, чечевица, квиноа, булгур, крупы прочее
овощи
салаты
с капустой и морковкой, капуста огурец, редька с морковкой, морковка сыр чеснок, свекла сыр чеснок,рыбный, крабовый, печеночный с яйцом, оливье, селедка под шубой
перекусы -творог, курага,чернослив