Диета при беременности
Здоровый образ жизни, питаниеДевочки, кто то может порекомендовать диету для беременных? Не просто что можно, что нельзя а именно меню рацион на каждый день, название диеты.до 22 недель набрала 1 кг , а сейчас что то понесло новогодние праздники дали о себе знать, очень не хочется набирать, в первую беременность +35 кг набрала, становится страшно
Лучший ответ
Дашуля
Найдите советскую книгу «о вкусной и здоровой пище», там есть отдельный раздел для беременных .
07.01.2025
Ответить
Жанна
Постою послушаю) я бы ещё в похудательный марафон вписалась с кем-то🤣 ну или хотя бы не набирательный))))) в 1 триместре +5кг🙈
07.01.2025
Ответить
Baby
Жанна, ой как я вас понимаю, я в первую беременность набрала 8 кг в первый триместр , а потом каждую неделю чуть ли не по килограмму🤣 , я только в день родов узнала что у меня +35 кг
07.01.2025
Ответить
Жанна
Baby, ахах какой кошмар, извините🤣🙈 я в 1 набрала 8, во вторую 17!!! И вот сейчас нет желания побить рекорд🤣 выше пишут про диету при гсд. Я вот не ем по жизни ничего из запрещённого. И сейчас беременная не ем. Но жирею как свинья на глазах.. что же делать, как же быть...
А! Короче! Есть приложение Беременность, с ножками зелёными, там прям меню на каждый день! Но блин, я такое типа нута, рисового масла и чето ещё изощренное даже не знаю где взять))))
Попробуйте
07.01.2025
Ответить
Baby
Жанна, о у меня есть это приложение, но я что то его скачала но не пользуюсь, посмотрю спасибо🌹. Желаю вам не побить свой рекорд, по себе знаю как потом тяжело рожать да и вообще ходить , хотя я тоже не налегаю , у меня в беременность слабость это сладкое, я обычно сладкое не ем , чай кофе без сахара, но беременная как не в себя, вот и вес начинает прибавляться, ну хоть с 22 недели что радует)
07.01.2025
Ответить
Baby
Мария, мне тяжело ориентироваться на что можно а что нельзя, проще когда есть рацион я тогда держу себя в руках) год сидела на диете 5 стол и прям просила диетолога расписать мне именно строгое меню, а иначе я не могу так(
07.01.2025
Ответить
Мария
Baby, это диета для диабетиков. Убрать все булки, хлеб и сладкое, включая очень сладкие фрукты, типа хурмы. Есть 5-6 раз в день маленькими порциями. В основном это овощи свежие и мясо, каши и супы раз в день. Перед сном кефир. Как-то так.))
07.01.2025
Ответить