Долго собиралась с мыслями, чтобы написать. Но, да, я наконец-то занялась своей физической формой и здоровьем. Начну с предыстории, коротко- поправилась на 20кг после начала совместной жизни с 2021 года, в декабре 2023 родилась дочь, и до настоящего времени я наела ещё 10 кг на гв, итого имеем 92кг😩 а ещё спкя, аит, гипотиреоз и история длиною в 15 лет о попытках наладить здоровье, цикл, жизнь..🙃
Так вот, о физической форме. Ранее, в школьном возрасте я занималась спортом, бегала, лыжи, была в хорошей физической форме, как говорится.. Этот факт долгие годы моего сидячего образа жизни не давал мне покоя. И вот, 13 мая 2025 года день икс настал, я вышла на стадион на пробежку ( вот это достижение😩). Опуская дальнейшее самообесценивание, пробежать мне удалось всего один круг, дальше было тяжело (болели ноги, отдышка, сердце, почки, печень🥲) и я шла, потом бежала, опять шла.. По приходу домой меня накрыла телесная тревога, которая часто бывала при моих тщетных попытках заняться физо ранее. Я даже успела написать мужу и подруге, что спорт это страдание, никакого кайфа, вынесла маме мозг на эту же тему. Но, минут так через 15-20 тревога чудом отступила, и появились проблески разума (хорошего настроения). Так сегодня 17 мая был третий день моего бега ( бегаю через день). На удивление отдышка уменьшилась, и вместо круга я пробежала уже восемь без остановки, чем несказанно горжусь.🙂↕️ Конечно, разного рода мысли в духе «люди подумают, вот это жируха» присутствуют. Стыдно встречать знакомых на стадионе. Поэтому пишу в бэби блог, за экраном монитора меня не видно 🥲
Вчера вместо творожного сырка купила орехи👏, вообще питание, еда, и наши с ними отношения заслуживают отдельного параграфа, это как целая история любви (и ненависти).
К слову о планировании, надеюсь, что бег и принимаемый мной пятый день иноферт как-то поспособствуют овуляции и звезды все-таки сойдутся для зачатия 🙏🏻 А так, я на гв, и, если первый год кормления я чувствовала, как мне казалось, овуляцию по очереди в разных яичниках, то сейчас вообще затишье..
Все у вас получилось,меня раскидало по всей хате в беременность и роды,я набрала 36кг,весила 86кг при росте 159см😂после родов ушло только 10кг и вес стоял на месте,хотя я была на диет питании из за гв.в одночасье поняла,что так больше не годится,тем более после того,как подруга скинула фотки после праздников как мы гуляли в парке,а на мне вязаная кофта коричневая,волосы коричневые,и со спины я выгляжу как медведь, который сбежал из вольера