Девчата, с момента как узнала про Б меня преследует бессонница. ТО есть я сплю, встаю писать раз 6 за ночь, НО утром вся разбитая. За ночь всплывают все проблемы, я из пережевываю всю ночь. Это и не сны толком, то отдыха никакого. Раньше спала как убитая. А сейчас - даже 10 часов отдыха не дают. Может каких травок попить? У врача сегодня забыла спросить. А 3 недели до следующего приема ждать долго.
Уже не высыпаюсь.
Москва
Попробуйте плавать перед сном, мне очень помогает. Если плавать никак - прогулка перед сном. Физические нагрузки - естесственный прозак 
. Еще попробуйте исключить дневной сон.
0
07.10.2009
Ответить
Москва
Гуляю, по 1.5 часа в лесу - не помогает :( А вот с дневым сном - я жеж работаю, поэтому днем отдых будет недельке к 32-ой :) В бассейн врач сказал: узи сделаешь, я посмотрю и потом точно скажу можно ли идти.
0
07.10.2009
Ответить
Москва
серьезно? есть какие-то серьезные причины? плавание показано практически всем без исключения. Вообще, состояние плохого сна, которое Вы описываете у меня было и без беременности - некий невроз, стресс. Спасалась физическими нагрузками, дабы выбить из себя навязчивые мысли. Ну и, конечно, пыталась разобраться, что же так меня беспокоит. Сейчас тоже проблемы со сном, но другого характера. Думаю, для 32й недели это нормально
0
07.10.2009
Ответить
Москва
Я думаю врач просто перестраховывается. Поэтому хочет убедиться, что по узи всё нормально для моего срока.
А нервозность и стрессы, увы, без них никак... С пустырничком вроде полегче стало спать. НО всё равно "сны" беспокойные-просыпаюсь.
0
07.10.2009
Ответить
Москва
я заваривала пустырник и валериану. Пустырник натощак, валериану - после еды. Настоя хранится 3 дня в холодильнике. Можно еще попробовать глицин. Хотя все-таки самое лучшее, вступить в контакт с самим собой и прислушаться к телу. Что Вас так тревожит? Как можно это нейтрализовать естесственным путем? Удачи!
0
07.10.2009
Ответить
Москва
Тревожит всё банальное, как и у многих. Работа, бытовые неурядицы, личные... Вчера физтерапия была. 7 км пешком. Спала как убитая =) Даже тошнить перестало, с кишечником никаких проблем. Чувствую такой прилив сил и настроения. Ходьба меня спасает. С ужасом думаю что через 1.5 недели выходить на работу - моя физтерапия опять закончится.
0
08.10.2009
Ответить
Москва
потом легче будет ))
Можно попить - травяной сбор пустырника ( в пакетиках удобнее) Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день или экстракт валерьянки (в таблетках) - максимум 6 таблеток в день. Всё это безвредно
Можно так же на ночь выпить тёплого молочка с мёдом, оно успокоит. Но мне вот перед сном именно пустырник помогал - вырубал сразу ))
0
06.10.2009
Ответить
Москва
Спасибо! Думаю попробую с пустырничка. Мучилась - не вредно ли его :)
0
06.10.2009
Ответить
Москва
нет, только не перепутай со спиртовым настоем! Нам только травяной )
0
07.10.2009
Ответить
Москва
Я сама заварила) У меня травка была.
А мысль купить (чтобы самой не мучиться не заваривать) была. Мне даже ни к чему, что спиртовой низя. Пока пуза нет, я по моему до сих пор не верю, что Б :))
0
07.10.2009
Ответить
Москва
вот, что прочитала: выпивать на ночь один стакан настоя из:валериана или ромашка или меллиса или лаванда...ещё знаю покупают лаванду и мелису в мешочке, как саше кладут к подушке...
0
06.10.2009
Ответить
Москва
Валериану сейчас на запах не могу воспринимать. А лавандовый мешочек есть. Будем и его использовать :)
0
06.10.2009
Ответить
Москва
А я пришла с консультации и кинулась тебя в аське искать! а тебя там нет :(
0
06.10.2009
Ответить
Москва
пасиб. у меня он есть в Витруме. С сегодня начала пить. Посмотрим как будет.
У меня даже не бессонница, а какой то чувствительный переживаючий сон. Я все проблемы, в том числе и надуманные ночью перевариваю.
0
06.10.2009
Ответить
Москва
А я сегодня ночью спала на животе. И проснулась от боли... чувствую придавила детку... Сдается мне что ближайшие 28 недель я на пузе не посплю :) А я на животе засыпаю всегда. Будем переучиваться.
0
06.10.2009
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: