Мультивитамины отличные цельнопищевые Garden of life. У них есть разные варианты. Я обычно беру женский комплекс и женские пробиотики.

Насколько я узнавала, лучшая омега на айхербе от Nordic Naturals. Есть у них и взрослая, и детская

Мы всей семьёй вот такую омегу пьём, я вижу результаты на себе точно) мы с мужем по 2 шт/ в день, детям по одной в день. Состав замечательный насколько я понимаю и по цене выходит нормально:

Сын для глаз пьёт лютеин вот такой, у него незначительная близорукость+ нагрузки на глаза ( обычная школа много уроков+ художка 4 р/ нед). Пьёт по 1 шт в день

Мы с мужем ещё вместе с омегой пьём от доппель герц « магний + витамины В», как допьём начнём лецитин подсолнечный всей семье, тоже с айхерб. Про него не могу сказать пока ничего, не начали пить ещё.

1. Я бы с мультивитаминов начала .Если за органикой сильно не гонитесь, то вот вариант с хорошей скидкой, цена в корзине 632р выходит. Дозировки на сайте приведены для 3х таблеток. Можно и по 2 пить)) Muscletech, Essential Series, платинум мультивитамин, 90 таблеток. Если из органика соотношение цена-качество Enzymedica, Мультивитамины Enzyme Nutrition, 60 капсул

Параллельно можно пить лютеин Jarrow Formulas, Лютеин, 20 мг, 60 капсул и чернику Или вот хвалят комплексную добавку Life Extension, MacuGuard, Ocular Support with Saffron Хотя , ИМХО для глаз лучше всего капли Ирифрин помогают, но это к окулисту)) от черники и лютеина я толку не заметила.

2.Для дочки SmartyPants, Kids Complete Multivitamin с рыбьим жиром, содержащим омега-3 кислотами, витаминами D3 и B12, 120 жевательных конфет Все в одном флаконе)) мармелад вкусный

3. омегу для чего? проблем с ЖКТ нет? жидкую или мармелад?

4.железо с врачом обсудите, пожалуйста. Вот варианты жидкого UpSpring, Железо, для Ребенка, 2 жидких унции, (60 мл) или Zarbee's, Нэчуралс, мультивитамин для малышей с железом, натуральный виноградный вкус, 2 жидк. унц. (59 мл) Но в обоих случаюх жалуются на вкус.

Вот мармелад, смотрите по дозировкам Vitamin Friends, Вегенские жевательные таблетки с железом, клубника, 60 жевательных таблеток с пектином

На черную пятницу дали промокд 11% на всю корзину BLACK

Детям беру омегу https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Kid-s-Norwegian-The-Very-Finest-Fish-Oil-Natural-Lemon-Flavor-6-7-fl-oz-200-ml/8768 - там хорошие дозы и подходят разновозрастным детям, он от 2 лет идет.

Магний очень нравится https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Animal-Parade-MagKidz-Children-s-Magnesium-Natural-Cherry-Flavor-90-Animals/72118

Пробиотики https://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Berry-Dophilus-Kids-2-Billion-120-Chewables/78204

Мультивитамины взяла, но еще не начинали - https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Source-of-Life-Animal-Parade-Gold-Children-s-Chewable-Multi-Vitamin-Mineral-Supplement-Natural-Assorted-Flavors-120-Animal-Shaped-Tablets/40504

Еще пили такой кальций https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Source-of-Life-Animal-Parade-Calcium-Children-s-Chewable-Supplement-Natural-Vanilla-Sundae-Flavor-90-Animals/7531

И еще на всякий случай посоветую от горла https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Way-Zinc-Lozenges-Wild-Berry-Flavored-60-Lozenges/2085 и https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-Echinamide-Throat-Spray-Formula-with-Propolis-1-fl-oz/2569 чудо средства! Таблетки для взрослых, а спрей можно и детям. Очень хорошо помогает.

Я пью омегу, понравилась https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Omega-3-EPA-DHA-Triple-Strength-950-mg-100-Softgels/26738

и https://ru.iherb.com/pr/Carlson-Labs-Wild-Caught-Super-Omega-3-Gems-1-200-mg-100-30-Soft-Gels/2799

Еще пью кальций с магнием https://ru.iherb.com/pr/Nature-s-Plus-Source-of-Life-Cal-Mag-180-Tablets/7623

Омегу уже многолет пью Now foods. Вообще люблю ту фирму, у них беру и вякие масла для лица и д3,и кучу еще всего.

В беременноть пила ыитамины Solgar, огромные вонючие, но хорошие:-):-):-):-) Хотела пить их же после родов, но уже год как они out of stock(((

Вообще, кто знает, что с iherb-ом? У них постоянно ничего нет в поледнее время.

Детям беру омегу то отCarlson, то другую, в зависимости от акций, если честно.

Вот хочу с лета заказать им витамины, но останавливают участившиеся, опять же в последнее время?, отзывы о вскрытых мембрнах. Так и не решилась.

Уже думаю, может, купить у нас? Будет в 1,5 раз дороже, о хоть все можно проверить(((

Коллаген я пила - эффекта не увидела, а на вкус отвратительный. Точнее не вкус, а запах - протухшей воды. Воттакой брала https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Collagen-UP-Marine-Sourced-Collagen-Peptides-Hyaluronic-Acid-Vitamin-C-Unflavored-7-26-oz-206-g/64903 . Вообще эта марка мне не очень понравилась, от омеги тоже толку не было.

Я пью витамин д3, магний, цинк, селён, группу В, а и е... стала даже на человека похожа(ттт)