Идите в баню, пожалуйста!

Нервы, проблемы, эмоции ... выгорание. Пробуешь смотреть интересные фильмы, пешие прогулки, читаешь книги, витамины, но сил нет. Истерики на пустом месте. И вот несёшь своё несчастное тело к доктору! Заходишь к нему в кабинет. А доктор поднял на тебя свой взгляд и говорит:

- Идите, милочка, в баню! В баню я Вам сказал!

И идёшь ты в этом направлении и думаешь, а как жить дальше без бани то?

Так было в 2001 году) Но, пошла на хвойно-рапные и «жемчужные» ванны)

Ну, а если серьезно, то дочь с роста 146 стартанула до 171. Вес 51-52 кг. Под бой курантов на Новый год вся была «красавица» от ветрянки. И теперь повышенная усталость, низкое давление, носовые кровотечения и все ее раздражает и бесит. А впереди экзамены в 9 классе и выпускной в музыкальной школе. И надо восстановить и сохранить здоровье, не смотря на весь жизненный темп.

Понятно, что рост высокий стал, а внутренние органы ещё не успели сформироваться под новое тело. И кровеносная система не успела естественно. И руки, ноги стали систематически холодные 🙁

До этого момента была активная физическая нагрузка: бальные танцы (на занятия идёт офп + хореография)

Один врач назначил:

1. Магний+ В6

2. кальций

3. бег.

4. Глицин

5. И психолога.

Другой врач:

1. Пешие прогулки до второго дыхания

2. Питьевой режим (это и так систематически)

3. Режим сна (и это тоже систематически)

4. Чай с Гинкго Билоба (читаю, что за зверь)

5. Дренажный массаж

6. Баню, пока в наличии только ванна с травками)

7. Диету (это все было уже до встречи с врачом)

Вот про баню со мной и поговорите))

Баня - это философия. Но, если муж к бане с интересом, то у меня с ней спокойно и ровно.

А теперь много вопросов. И может зря я ее стороной обхожу?

Изучаю и читаю. А пока нашла интересную книгу: Андрей Дачник «Баня»