вчера дома субботник устроили я еле легла вечером,потом не могла встать.и так каждый раз как только я целый день что либо делаю или стою долго.у нас только 17 неделя,но спина пипец.а сегодня больше лежу и проблем со спиной нет.
забыла написать:спина начинает болеть даже после того как я у раковины на кухне постаю или у ванной под наклонном.я не могу выпрямиться потом,а про то что шаг сделать я вообще молчу,минут по 10 иногда с силами собираюсь.
может у кого такое было,как лечили?
Раменское
Добро пожаловать! Лёгкой беременности и здоровых карапузов! 
Насчет спины - я с 12 недели не могла ничего долго делать. Начинала жутко болеть спина, а потом и живот.. всё снизу как комок боли. Меня хватало максимум на час. Тем более сейчас в пояснице у тебя размягчаются кости немного.. готовятся к тому чтобы раздвигаться во время беременности и родов. Тут ничего и не насоветуешь.. лежать побольше и очень четко рассчитывать свое время. Я, например, зная что мне нужно будет идти вечером за сыном в садик, отлеживалась начиная с утра. И то.. с трудом доползала до дома. Привлекай близких.. пусть помогают чем могут. Старайся больше отдыхать и обязательно ограничь нагрузки! И вообще.. дозируй деятельность. Потом возобновишь))
Москва
Раменское
Москва
Раменское
Москва
Москва
у меня тоже в беременность были проблемы со спиной, а после родов и того хлеще: так как ребенок постоянно на руках и вес только прибавляется. во время беременности можно точечные воздействия и мягкие, которые боль в спине снимают. мне помогал специальный массаж (я разовые сеансы и курс делала) и активное плавание в море.
Москва
купила подушку на днях,по утрам чувствую себя человеком.а вечерами прошу мужа небольшой массаж мне делать
Москва
Москва
