Каким видом спорта можно заниматься?

про пилатес и йогу  не скаду, не знаю, а вот велики и беговые дорожки мне сразу запретили. слишком большая нагрузка для мелкого. может выйти боком(((((

В первом триместре не рекомендовано заниматься спортом, во всяком случае активно. Потом, если у вас всё в порядке, нужно сообщить инструктору о вашем положении, он исключит упражнения, которые вам могут навредить и нагрузку снизит. В любом случае, если у вас начинается одышка, головокружение нужно сразу же прекращать занятие

Я занималась гимнастикой пилатес до б. После того как узнала, что б. в 1 триместре никуда не ходила, боялась отслойки плаценты, да и врач говорила отдыхать, лежать. Потом записалась на гимнастику для берем. - оказались упражнения на основе пилатесса, только исключая пресс (напряжение пресса и все упражнения на пресс)

Я единоборец с большим стажем, а еще до беременности увлекалась пркуром и первые два месяца беременности делала всевозможные трюки, в том числе и прыжки, кувырки в воздухе и т. д, дралась на ринге, качала пресс - в общем делала все. Просто я тогда не знала о беременности, а когда узнала, бросила паркур и продолжила заниматься единоборствами по сниженным нагрузкам. До 6 месяца живота не было, а когда начал расти, я ушла и тренировалась дома. В общем, спорт я отставила за 2 недели до родов и возобновила спустя месяц после.

а я бы все отложила. все таки малыш важнее сейчас, а первые недели очень важны, и очень опасны - по сути, одно резкое невернео движение, и процесс прикрепления может пойти неправильно. вам оно надо? я бы для своего спокойствия не продолжала занятия, ходите, гуляйте, как раз сезон))

а я советую с доктором посоветоваться, я тоже ходила на степ и йогу, а в 10 недель попала в больницу с крововыделениями, а через несколько дней привезли девочку, которая всегда профессионально спортом занималась и на ранних сроках беременности тоже не побереглась - результат большая отслойка плаценты. Кончилось все хорошо, сейчас общаемся, ребенка спасли, но слез было пролито море. Девочки берегите себя. Неизвестно как все скажется, первый триместр очень опасен.

Йога и пилатес - ок, только предупредите инструктора о своем положении, чтобы Вам скорректировали программу.

ну на великах точно не стоит) а все остальное- вэлком