Не спиться(((

пила кальций. быстро всё прошло.

надо кальций пить. На наших сроках он необходим и судороги пройдут.

Я тоже сегодня проснулась около 5 утра и все, не могла заснуть, потом ногу схватила судорога...Я мышцу, которая напряжена сразу в неск.местах колю булавочкой, помогает безотказно)))) Она даже к дивану у меня пристегнута, попробуйте! Мышца сразу расслабляется. А массажи и др.мне не помогают, так и буду корчиться от боли...

Как только начинается судорога я тяну носок на себя, это снимает первичный спазм, потом сама или муж настойчивыми похлопываниями разминает икру. Отпускает сразу)))А вообще врач сказала пропить курс препарата кальция. Но я ем творожок и все такое молочное)

У меня в основном икры сводит,когда я потягиваюсь после сна, поэтому стараюсь бороться с этой привычкой :)а вообще - стараюсь трясти ногу,расслабив её

Я просыпаюсь и от боли кричу...бужу мужа...он растирает ногу, сама реально ничего не могу - боль жуткая...С начала он осторожно трет-снимает спазм, а потом посильнее...обычно больше не повторяется за ночь...У меня месяца с 3-его раз в 2 недели такое, по ночам только...Врач сказал перед сном делать растяжку, ноги разминать...

терплю,массирую икры,иногда так сводит ,бужу мужа он разминает,недавно даже иголкой колоть пришлось,боль была просто адской.

Когда начинается судорога,сразу начинай тянуть пятку,судорога сразу исчезнет!проверено:)всю жизнь мучаюсь.

У меня периодически сводит икры, может раз в месяц, это кошмар просто. В последний раз свело так обе икры, что 4 дня не проходило. Надо есть больше продуктов где калий, например курагу и бананы кажется. Попробуйте есть прям каждый день. Я не ем потому что ненавижу и то и другое.

Я лиотоном ноги мазала или релаксаном всю беременность..... Какао пила и магне в6.